孕妇吃dha与不吃的区别，孕妇要不要吃dha？
2024-05-13 14:53:31
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孕妇吃dha与不吃的区别：孕妇吃不吃dha都行。dha就是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种重要成份，在人体大脑皮层中含量高达20％，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50％，对胎儿智力和视力的发育极其重要，是大脑成长发育的重要组成物质之一。
其实孕妇吃dha和不吃的区别并不大，虽然dha对胎儿大脑的发育有很重要的作用，但并不一定需要额外进行补充，因为很多饮食中都会含有dha，所以只要饮食均衡的话，不吃dha也是可以的。
宝宝的智力主要是受遗传、环境和营养等因素的影响，并不完全决定与dha，所以不吃也不会对智力造成什么影响，日常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的充足，平时要多注意休息就好。
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