顺产怎样加快产程？分娩前还要做什么准备？要生的时候 除了已经破水需要卧床以外 尽量多走动 多排尿 排空膀胱有利于胎头下降 也可以坐在一个小凳子上 双腿尽量分开 身体前倾 手伸直 抓住某些东西。

顺产怎样加快产程

1、孕晚期胎儿就是长体重的时候 如果想顺产 尽量控制饮食 不要吃的过多 当然 也不能缺乏营养物质 比如说每天一斤牛奶 两个鸡蛋 两个水果 豆类 都是必不可少的。

2、水果真的是很容易让人发胖 我32周之前长了45斤 因为每天都是2 3斤的水果吃进去 32周做了B超之后医生说宝宝偏大 所以让我控制饮食 32周之后到36周长了5斤 36周检查的时候医生说宝宝体重可以了 顺产没什么难度。

3、据说最后一个月多喝绿豆汤可以让产道润滑 顺畅 见红后喝蜂蜜可以加速4个小时的产程 生产的时候吃巧克力和红牛保持体能和热量 生产有力气。

4、产前一个月多运动 爬楼梯呀 跪着擦地板(不要弯腰或者蹲着 容易挤到宝宝)。

5、拉玛泽呼吸法 国外传来的 32周以后就可以开始练习 据说缓解产痛很有效果。

6、多吃含铁 含锌的食物 也同样加速产程。

7、生产的时候准备茉莉精油 也有减短产程的效果。

分娩前还要做什么准备

不管是孕妇还是产妇，都有颇多的注意事项。那么孕前呢？是否就没有注意事项了呢？非也，孕前注意事项也是十分重要的，稍不留意就会降低怀孕成功的几率或者影响胎儿或者女性的健康。下面来看看孕前都要注意些什么：

1、避孕药姑且暂停吧

如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月比较好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

2、流产恢复了再怀孕吧

流产半年内不适宜怀孕此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。

3、不要在这8种情况下怀孕好嘛

不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；也尽量不要做高龄产妇；不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。

4、备孕的话，请避免病毒和细菌感染吧

准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

5、不安全环境还是远离好吧

一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你比较好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。