孕期吃什么宝宝皮肤白？猕猴桃富含维c对皮肤好。准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。孕妈妈大可不必为了宝宝的肤色而烦恼，不管宝宝长得如何，都是身上掉下来的一块肉，健康聪明才是最最紧要的！

孕妇吃什么美白胎儿

谁不想生个肤色白皙、肤质光滑的可爱小宝贝呢？所谓一白遮百丑嘛，宝宝皮肤白皙了，颜值和气质肯定就差不到哪里去。所以很多孕妈妈在孕期就想通过吃一些食物来让宝宝皮肤白，那么，到底要吃什么呢？

1. 1. 孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环，常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩；
2. 2. 孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C的王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用，除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等；
3. 3. 蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用；
4. 4. 孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用；
5. 5. 孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为穷人的“燕窝”，银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用，长期服用可以润肤，并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用；
6. 6. 牛奶以及豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物，它能够改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力，消除皮肤皱纹等功效，孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙，另外还能够补充充足的钙质，有利于宝宝的骨骼发育。