排卵期同房后想要提高y精子存活率首先要去男性戒烟酒、其次就是要多加锻炼,尽量少去一些高温环境,比如桑拿房、蒸气浴室。高温环境下很容易影响y精子的生成。当然了除了这些方式,日常中还可以通过一些饮食来提升y精子的存活率,比如多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果、蔬菜、全谷物等。
锌可以参与精子的生成与成熟,还可以促进第二性征的出现。因此海参、山药、生姜等含锌的食物一定程度上可以提高男性Y精子成活率。纠正不良生活习惯,吸烟、饮酒、过度劳累、长时间熬夜等不良生活习惯会影响精子的成活率,所以纠正这些不良生活习惯,也可以提高Y精子成活率。