孕妇晚上腿抽筋是不是缺钙？孕妇腿抽筋补钙行不行？
2024-05-24 16:08:01
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孕妇晚上腿抽筋是不是缺钙？孕期可以吃小剂量的钙片补钙。孕期缺钙的时候，可以通过食补以及药物补的方式来进行补充，食物方面就是可以多吃一点蔬菜，多喝点牛奶等这些富含钙的食物，另外也可以多晒太阳，有助于促进钙的吸收，药物方面可以适当的吃一些补钙的药物，比如说碳酸钙d3。
孕期多吃高钙食物补钙
如果需要补充一般建议小剂量钙，每天300-400mg钙片口服，另外如果想检测体内到底缺钙与否，可以行尿钙清除率检查进一步明确，临床上目前应用很多的血钙离子测定、骨密度测定都只是评估缺钙部分内容，并不能真正反应机体缺钙程度。
虽然孕妇不缺钙，但是还是建议孕期补钙的，一般建议孕27到28周开始每天摄取钙的含量为1200mg，但如果饮食规律正常，不挑食，从每天食物如豆制品、肉类、米饭、牛奶等摄取的钙足以补充所需钙量，就不用额外吃钙片补钙。一般临床补钙是针对于有妊娠合并症或并发症的，比如妊娠期高血压、双胎、胎儿生长受限等情况。
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