香瓜的营养价值？孕妇孕早期可以吃香瓜吗？香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。

香瓜的营养价值

香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

1、香瓜能降胆因醇

香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。

2、香瓜能减肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。另外香瓜中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。

3、香瓜能缓解便秘

孕妇孕早期可以吃香瓜吗

孕妇怀孕早期是可以适量吃香瓜的。香瓜是夏季消暑的时令水果，它富含氨基酸、烟酸、维他命、糖类、各种的维生素和矿物质元素。不仅有助于人体的补充营养，补充水分，还具有解渴、除燥的功效，有益于孕妇和胎儿的健康。

孕妇吃香瓜注意事项

1、孕妇吃香瓜要适量。因为香瓜多糖，吃多了容易得，对胎儿有一定影响。

2、孕妇不要吃冰的香瓜。孕妇如果吃太凉的食物，容易引起肠胃不适，应吃常温下的瓜果。

3、孕妇应尽量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不会有毒的，但是现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药。

4、香瓜里的小子比较好不要吃，因为吃多有时会拉腹部。

5、脾胃虚寒、腹胀便溏的孕妇应慎食香瓜。有胃溃疡者不能吃香瓜。

6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。

7、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉腹部。

8、香瓜不宜和大补的药膳或先或后一起吃，会影响药膳的功效。

香瓜这种水果在北魏时期就出现了，和现在的浆果有点相似，不过味道更佳。一般香瓜分成三类，分别是香妃、橙露和长香玉。不仅口感脆甜，而且闻起来也非常清爽，非常适合在夏季食用，能有效改善便秘。