产后奶吃不完怎么办？产后可吃什么蔬菜？
产后奶吃不完怎么办？产后可吃什么蔬菜？不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含比较高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
产后奶吃不完怎么办
电视公益广告总说：吃不完就不要浪费，意思是在家吃不完就不要煮那么多，在外面点菜吃不完就不要点太多，这样才能避免浪费。那么如果宝宝吃奶也吃不完呢？宝宝基本都是母乳喂养，不过母乳的多少会根据产妇的身体情况有多有少的。下面我们就来说说如果奶水过多，宝宝吃不完怎么办。
奶水多宝宝吃不完怎么办
可能很多人会有一个错误的想法，产妇奶水越多越好，这样宝宝一定能吃得饱饱，长得白白胖胖的。但是过量的奶水宝宝不能全部吃完，导致妈妈涨奶难受。奶水过多宝宝吃不完，那么妈妈一定要挤出来，因为奶水的制造是根据人体的功能，挤倒后还会产新的，如果长时间不挤，造奶功能就会相对减弱，而且母奶的营养是分层的，如果孩子每次都吃不到深层的奶水营养也会有问题。
奶水过多是由什么原因导致
主要是在怀孕期间营养充足，做母乳喂养前的心理准备很充足，而且情绪稳定、充满自信。再加上宝宝吃奶很频繁，常常吮吸的刺激等诸多因素，导致身体分泌大量的母乳。奶水多，这种情况十分正常，新妈妈要放心，对身体没有什么不良影响。
意见建议：纯母乳喂养时应该注意排空乳房，不然是很容易引起胀奶的，而胀奶不仅使妈妈感到疼痛不舒服，还很容易引起急性乳腺炎的发生，而且还会反射性地引起泌乳减少。
有的产后妈妈会发现，产后自己的奶水非常多，宝宝也吃不完，挤掉又觉得很可惜，这个时候建议用吸奶器把奶水吸出来，以免剩下的乳汁淤积，导致乳腺炎问题的发生。
1、首先要提醒如果母乳吃不完，就算不知道怎么办但是第一步一定也是把孩子没有吃完的母乳用吸奶器吸出来，如果剩余乳汁残留在乳腺内，很容易造成乳房肿块和乳腺炎疾病，是非常痛苦的，其次如果吃不完就可以放进密封袋子或者罐子储存，冷藏可以保存48小时，冷冻可以保存三个月，宝宝吃的时候加热摇匀即可，还有的妈妈剩下的母乳做母乳皂，这也是不错的选择。
2、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
3、另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
4、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
产后可吃什么蔬菜
产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜。但是蔬菜的种类繁多，吃哪种就比较讲究了。那么产妇吃什么蔬菜好呢？下面我们一起看看。
产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。
3、海带。清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止缺碘引起的呆小症。