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哺乳期断奶后是否会瘦!过来人经验分享是准确答案？

2024-05-27 09:55:26

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断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，饮食不需要像以前那样注重，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降，断奶后可能会出现瘦的状况。断奶后可能会瘦，妈妈在给孩子喂母乳期间，虽然吃得多，也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，半年内如果开始瘦的话，基本上能变回孕前的样子。

哺乳期断奶后是否会瘦

断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖；但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质。对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。

其他妈妈的经验分享

@荷兰豆：断奶的时候是宝宝最活络的时候，跟着他跑东跑西当然会瘦，我最近又瘦掉点了，断奶2个礼拜了，哈哈。

@彩霞爱猫：我坐月子时就开始瘦了，奶水多，喂奶时也一直满瘦的，就怕断奶后反而会不会发胖啊，现在开始断奶，的确不像以前那么容易饿了。

@爱做梦：断奶后会瘦吗？当然啦！但是你要注意饮食加上运动哦！不然还是一样会发胖的，我就是断奶以后上班总走路，现在已经恢复到怀孕之前的体重了，但是肚皮还是比以前松好多哦。

@Duang：会的，断了奶吃的就没以前多了，如果运动量大的话，很快就能瘦下来，我给孩子断了奶后半年瘦了十几斤，没有刻意减肥的情况下，不过还是比以前胖，慢慢减吧！

@小糍粑妈妈：看个人的吧，我很幸福，没断奶前就瘦了十斤，没断奶我吃好，可就是睡不好。因为一个人带孩子，断奶后又瘦多五斤，现在就跟没生差不多，95斤。

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