正常情况下，女性的卵巢功能会随着年龄的增长而不断下降，同时也会造成卵子的质量变差，而很多人因为一些因素在年龄偏大时才选择生育，或者到了43岁这个年纪打算生二胎，但此时容易出现卵子质量差和卵子老化的现象，导致女性不孕，那这种情况怎该怎么办呢?备孕时如何把卵子养好?接下来一起去看看。

43岁女性卵子老化是正常的生理现象，在临床上也是不可逆转的，因此女性年龄增大，身体各机能下降，尤其是卵巢功能衰退，容易造成卵泡发育异常，出现卵子老化的现象，只能在平时服用药物或者食物调理等方式，延缓卵巢早衰的速度，从而提高卵子的质量。

43岁提高卵子质量的方法

卵子的质量通常会受到女性年龄的影响，而43岁女性属于高龄女性，如果身体状态不佳，可能已经进入绝经期，容易出现卵巢功能衰退的情况，会影响卵泡的正常发育，出现卵子质量差的现象，严重时会造成不孕，而如果想提高卵子的质量，可以通过如下几种方式：

• 注意休息，规律作息，在平时养成良好的生活习惯，可以使身体保持良好的状态，从而促进卵泡正常发育;
• 饮食调理，即多食用植物雌激素含量高的食物，如黄豆、黑豆、阿胶、豆制品、苹果、亚麻籽、蜂王浆等，通过补充体内激素水平维持卵巢功能和内分泌功能的正常运转，有利于提高卵子的质量;
• 促排卵治疗，即服用克罗米芬、曲唑等雌孕激素药物，对提高卵子质量有明显的作用，但需在医生的指导下使用，以防造成卵巢刺激，降低卵子质量;
• 适当锻炼，合理运动，如有氧瑜伽、跑步等，可以增强身体机能，促进卵巢功能恢复，也对卵子质量有一定的改善作用。

另外还需要平稳的情绪也有利于提高卵子质量，在备孕期间应避免心情大起大落，会影响卵泡的发育，出现卵泡质量差的情况。

43岁高龄卵子老化怎么改善

高龄女性身体机能下降，出现卵子老化的几率越大，而卵子老化会降低女性怀孕的可能，同时增加流产率，在孕期容易出现流产和胎儿畸形的现象，因此高龄女性有生育需求，则需要改善卵子老化的问题。

可以在平时注意身体调理，避免熬夜、抽烟和喝酒等不良习惯，同时远离辐射、放射性强的环境，其次调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，或者在孕前3个月服用叶酸，不仅可以提高卵子质量，还可以预防胎儿神经畸形，另外进行慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等运动时也可以减少卵子老化的发生，但任何一种方法都需要长期坚持才有用。

因此如果43岁女性有生育需求，可按照以上方案进行调理卵子质量，但身体素质较差，应及时就医检查，根据自身情况，先对身体进行调理，然后在进行备孕，而备孕的方法可以通过计算排卵日推算排卵时间，在女性排卵后适当同房，有怀孕的可能，必要时也可以采取试管助孕，有利于女性受孕。