AMH的数值因人而异，并没有一个确切的正常范围，就目前而言，我们也是把女性不同年龄段的AMH数值进行汇总以后，得到了一个所谓的平均值范围。在30岁以后，随着年龄的增长，AMH会呈现一个快速下降的趋势。AMH的正常值介于2ng/mL~6.8ng/mL之间，在不同的年龄段，呈现不同的平均水平，以下给大家提供几组数值供参考。

AMH值的高低的代表含义

AMH的中文名称是“抗苗勒氏管激素”，它主要由卵巢小卵泡及窦前卵泡的颗粒细胞分泌，血清AMH浓度可直接反映卵巢中始基卵泡池的储备，其被认为是预测卵巢储备的可靠指标。女性出生时，血清中AMH浓度水平很低，青春期后AMH浓度达到高峰，并在整个生育年龄维持在高水平，之后随着年龄及各种因素逐渐消耗，AMH浓度会随之降低，直到绝经后无法测出。

• 4＜AMH＜7，受孕能力优在这个数值范围的人大部分可以通过自然受孕的方式怀孕。
• 2＜AMH＜4，受孕能力良虽然稍微低了点，但怀孕的可能性仍不错。
• 0.7＜AMH＜2，受孕能力差若AMH低于2，一般需要考虑借助试管婴儿技术，成功率尚可。
• AMH＜0.7，受孕能力极差AMH低于0.7的女性，试管的成功率也非常低。

但AMH并不是越高越好，AMH＞7的女性可能存在多囊。这是因为AMH主要由卵巢小卵泡及窦前卵泡的颗粒细胞分泌，如果数值过高则意味着卵巢内存在很多数量的小卵泡，可能是多囊卵巢综合征引起的。临床研究发现，PCOS患者的血清AMH水平高于正常水平2～3倍，因此血清AMH水平今后可能会成为PCOS诊断标准之一。

AMH值低的改善方法

AMH会随着年龄及其他各种因素而逐渐下降，如果在35岁之前AMH便下降到正常范围外的话，不排除卵巢早衰的可能，那么有生育计划的朋友就要赶早了，以免错过了生育的最佳时间。以下几个方法，可能能帮助你改善AMH偏低的情况。

饮食方面

如果AMH值略低，可以通过日常饮食进行调理。在试管前，男性女性双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量。同时每天喝黑豆浆，多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。

运动锻炼

坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

遵医嘱服药

生殖医生称，药物治疗是比较有效的提升AMH值的调理方法。不过具体服用哪些药，药量多少，医生会开出处方的，患者只需要遵医按时按量用药即可。这里尤其要提醒一些朋友，千万不能在网上看到什么药或保健品对提高AMH水平有帮助就擅自免费来吃，一定要遵医嘱科学用药和调理。

保持好心情

还有一点就是你的心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接地对AMH值起到调节作用。