糖耐没通过的孕妇都生了
2024-05-04 09:40:27
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糖耐没通过的孕妇都生了：糖耐没过并不可怕，只要孕妇控制饮食，少量多餐，不过多摄入主食和高糖蔬果；及时运动，饭后散散步，多走走；每天监测血糖，尤其是糖耐未通过的孕妇，大多数是可以控制住血糖的。

怀孕期间，孕妇及其家人为了给胎儿提供丰富的营养，难免会吃得过多、过于丰盛，孕妈们若没有适量运动的话很容易导致胎儿偏大、生长受限、流产或早产、新生儿低血糖、胎儿窘迫等情况，孕妇甚至还有患上妊娠糖尿病风险，所以在孕期孕妇要严格注意饮食：

  1. 1、少食多餐：在保证孕妇营养的情况下，控制总热量，每天比较好将食物分成5-6餐进食；
  2. 2、主食多吃粗粮：多吃富含膳食纤维的谷物和豆类，补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶类、鸡肉、牛肉、鱼类等；
  3. 3、减少脂肪的摄入：尽量少食用高糖、稀软的食物，以及油炸的食物，因为此类食物含有热量过高，会明显升高血糖，不适宜糖耐量降低的患者食；
  4. 4、放慢吃饭速度：通常在进食20分钟左右才会出现饱腹感，吃太快容易过饱，长时间容易摄入过多能量，比较好是细嚼慢咽，只吃8分饱，少食多餐；
  5. 5、食用低糖水果：西瓜、香蕉等水果含糖量非常高，孕妇要少吃，多吃低糖水果和蔬菜，补充维生素，比较好是在两餐间食用水果，可以延缓血糖的升高，也比较有饱腹感。
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