月经不调吃什么调理？月经不调身上长红斑？本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经前卫，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

月经不调吃什么调理

1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

月经不调身上长红斑

月经不调一般多是由于内分泌紊乱，激素分泌异常所引起的，是有可能会对皮肤产生影响，还有可能出现起痘的情况，会出现皮肤松弛、色斑，晦暗无光、毛他粗大和粗糙甚至是长红斑等的问题，建议女性朋友们可以吃些中药来进行调理，或者是到妇科进行雌激素六项检查，明确异常情况再做针对性的治疗，平时要规律作息时间避免熬夜，饮食尽量清淡，避免食用过于油腻，辛辣刺激性的食物。建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素a软膏。还有在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。如果长了红斑的话，首先，观察你的红斑你用手指在红斑出轻轻按几下，你看红斑的变化，如果你按的时候红斑不在了，过了一会又起来了，那说明是血管斑，这是少见的病，不过不要紧，去大点的医院看看，千万不要去那些诊所之类的。比较好是大医院，如果你按的时候红斑还在，那就没有什么大碍了，或许是过敏，不过比较好去医院看看，有些皮肤病是不可忽视的。