产后肥胖怎么才能瘦？产后多久可用凝胶产品？产后减肥瘦身方法--高温瑜伽。众所周知，瑜伽是最佳的减肥运动，特别是高温瑜伽是很多女星的减肥法宝，因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的，还能调节身心、缓解压力。

产后肥胖怎么才能瘦

怀孕、生产再到坐月子这是一个非常艰辛且漫长的过程，怀小孩的时候因为摄入热量过多而长肥了一圈，生完孩子后却怎么也瘦不下来，妈妈们以往曼妙的身材也不复存在，这几乎是当了妈妈的女人们都会遇到的烦恼。对于她们来说产后最艰巨的任务就是如何减肥瘦身，那么产后减肥瘦身的方法有哪些呢？下面和大家分享几种方法给妈妈们参考。

1、产后减肥瘦身方法--健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动，仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿然后放松，重复5-10次。不过要注意的是，不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动，要根据自己的恢复情况而定。

2、产后减肥瘦身方法--睡觉。睡眠也是最佳的减肥瘦身方法，良好的睡眠不仅可以让新妈妈们的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质。睡觉减肥瘦身主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌从而分解脂肪，使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。特别是产后的新妈们更要好好的休息。

3、产后减肥瘦身方法--重养生、不节食。很多产后的妈妈们难忍自己肥胖的身躯，因此都选择节食来减肥，这是最不健康的做法，因为节食不仅会让你越来越胖，还会影响身体健康。

产后多久可用凝胶产品

如果用妇科凝胶的话，这适用于治疗妇科炎症或者是宫颈炎的药物，如果在生完宝宝的话，比较好一个月后再进行使用。因为在刚生完宝宝的时候宫颈口是开着的，并没有完全愈合，所以这个时候不可以采用阴道塞药，会引起细菌感染。

想用妇科专用的凝胶治疗妇科疾病，这种情况，生完宝宝以后，等恶露完全排出干净以后，如果五天以后没有恶露，你就可以使用凝胶了，建议你比较好42天左右，去医院做产后复查，如果身体子宫一切恢复正常了，然后你再使用凝胶，效果更好。

产后会有恶露排出，多持续2-3周，这个期间是禁止阴道放药的。至少要等到孕42天之后才可以放药。