孕妇水肿食谱？孕期水肿会导致体重增加吗？性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

孕妇水肿食谱

1、番茄汁茭白羹

营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

做法：

(1)茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用;

(2)番茄洗净，切瓣;

(3)将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用;

(4)锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开;

(5)然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。

2、木瓜牛奶

营养分析：木瓜含有丰富的维生素A、维生素C、β-胡萝卜素及番茄红素，能滋润皮肤，预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载，木瓜有消水肿、治脚气的功效，搭配上钙质、维生素D丰富的牛奶，可预防骨质流失。

材料：木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许、砂糖10克。

做法：木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。

3、鲤鱼红豆汤

孕期水肿会导致体重增加吗

孕期中不少孕妇会“惹上”水肿，然而有的孕妇关心的不是水肿是怎么引起的，而是水肿会不会增加体重？虽然说这个问题似乎孕妇很在意体重问题，不过，确实也是值得关注的问题。

平时，如果孕妇水肿的话，正常情况下是会增加体重的，不过增重一般在1-2斤左右。等到分娩之后，孕妇还要带孩子的话会比较辛苦，因而也会慢慢降下来。但是如果是超过了正常数值，体重增加过快的话，可能会对胎儿不利。这时，需要孕妇到医院做一下检查，看看血压是否是正常的。

一般情况下，孕妇水肿的原因有两个：

1.孕妇身体蓄积了不少水，这些水没办法排泄出来，所以会在组织中有积蓄，导致出现水肿。

2.由于孕妇怀孕期间子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。

3.高血压引起的水肿。孕妇的血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中造成下肢水肿。

孕期水肿是很常见的，可能是由于生理性原因引起的水肿，也有可能是病理性因素引起的水肿，无论是哪种原因引起的水肿都有可能导致体重增加。因为水肿往往意味着局部出现水钠储留，这种水钠储留容易引起液体在局部积聚难以排出，这样女性就会出现摄入增多而排出减少的情况，例如出现尿少，这样就容易引起体重增加，因此在孕期要注意识别水肿的原因。

如果是生理性原因引起的水肿，一般来说引起体重增加并不明显，只会引起轻度的体重增加。如果是病理性的孕期水肿，例如由于妊娠期高血压疾病引起的水肿，往往会造成体重增加很明显，这种情况不是一种正常的体重增加，反而会对自己体内和胎儿造成影响。