黑花生的功效作用和营养价值,黑花生的适宜和禁忌注意事项
黑花生种植在中国许多地方,属于一种彩色花生,富含硒,颜色为黑色,蛋白质、钾、锌也高于普通花生,具有良好的食用价值,具有补硒、调节血压、壮阳肾、止血等功效。
1.补硒 黑花生中硒的含量很高,适量食用可以帮助补充硒,这种矿物质具有抗氧化作用,在人体中发挥各种作用,可以帮助缓解硒缺乏引起的大骨病、衰老等。
2.调节血压 黑花生钾含量很高,相对钠含量很低,属于典型的高钾、低钠食物,适合高血压患者食用,可帮助调节血液渗透压,然后降低血压。
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