排卵期男人吃啥提高精子质量？精子排出体内还能受孕吗？家用电器、电脑、微波炉等会让接触的人多少有些“受伤”，无论是遭受电磁波，还是荧光屏射线之害，都会干扰人体细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变。抽烟喝酒：有人说抽烟可以提神，喝酒还可以忘忧，所以抽烟喝酒也成了男人摆酷拼造型或者提神忘忧的好理由。

排卵期男人吃啥提高精子质量

现代社会的发达，医疗技术也在不断进步。不过近年来患不孕不育症的人群也在不断增长，导致不孕不育的原因也有很多，有的是因为女性的原因，也有的是因为男性的原因，如果男性精子质量差同样受影响。那么，排卵期男人吃啥提高精子质量呢？

1、植物种子。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。2、水产品。鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。3、富含胚芽的食物。经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。4、坚果类食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。

精子排出体内还能受孕吗

生活中每天都会有女性出现意外怀孕的现象，如果暂时不准备要孩子就只能做人流。相信大家都知道人流对身体健康的危害，所以做爱时只有戴安全套才能避免意外怀孕。如果做爱时不小心出现了内射的情况，女性应该及时下蹲或者用流水清洗阴道，才能让阴道中的精子尽量流出体内那么精子排出出体内还能受孕吗？

伴侣之间在过夫妻生活的时候，如果没有及时戴好安全套就很容易导致精液射入女性阴道。这个时候如果正处于女性排卵期，那么就很容易导致意外怀孕的现象出现。一般情况下，男性的精液在射出体内之后20分钟内即可液化。只有这样才能够让精子毫无束缚的与卵子结合成受精卵。绝大多数情况下射入女性体内的精液都会有一部分流出体内，但这也绝不能保证不会出现意外怀孕的情况。

精子在女性体内一旦与卵子结合就很容易导致意外怀孕。女性要想将射入体内的精子排出体内并不是一件容易的事情。目前最简便的方法就是性交之后，女性能够及时去卫生间蹲下才能快速排出精液。但是这种方法也不能保证体内的精液完全排出体内。也可以在性交之后及时洗澡，并用流水及时冲洗阴道才能让精液尽量流出体内。只有这样才能够在一定程度上避免意外怀孕的情况出现。

但是在这里也可以提醒大家，精子在女性体内存活时间一般只有48小时左右。而且受孕能力会随着时间不断延长而降低，基本上最佳的受孕时机就是射精后的两小时内。如果能够及时将摄入体内的精液排出，那么就会降低意外怀孕的几率。要想避免意外怀孕的现象出现，在做爱的时候比较好带好安全套。不但可以避免意外怀孕还能够有效阻止性病出现。

综上所述，希望广大女性在发生性关系的时候一定要注意保护自己，尽量不要出现不戴套的性行为。如果不小心出现了内射的情况，要想彻底将精液排出体内就应该即使在做爱之后下蹲，或者及时用流水冲洗阴道。但即使是这样做也不能保证体内的精子完全流出体内，比较好能够及时去药店免费获取紧急避孕药口服下去。只有这样才能够有效避免意外怀孕的事情出现。