精子质量与怀孕成功与否息息相关，想要达到优生优育的目的，提高精子质量的必不可少的，除了到医院对精子质量进行检查之外，我们自己也应该多多了解一些精子质量相关的知识才能更好的提高质量。下面的五个方向可以帮助我们了解深入了解精子的同时更加容易读懂精子质量的检查报告，从根源了解精子。

5招判断精子质量

随着观念的改变，精子在整个备孕和怀孕过程中的重要性逐渐被大家了解，现在许多人希望可以在日常生活了解自己的精子状况，但是仅从肉眼是无法观察到精子的，所以下面为大家介绍了五个常见小妙招帮助大家快速判断精子质量，了解精子好坏。

精子数量

男性每次排出精量在2~5毫升之间。并不是排出的精液越多越好，若超过5毫升的话，可降低精液中精子密度[2]。当然精子数量少于2毫升也是会导致不育的一种，想要观察到精子的数量还是需要借助医院的显微镜检查才能够发现。

精液颜色

正常情况下，精液呈现灰白色或乳白色。若是精液颜色出现不明原因的红色、咖啡色或血丝以及血块，这属于异常情况。若男性长时间没有排精的话精液呈浅黄色。这个是可以自己观察到的，所以如果在平时发现精液颜色异常需要及时就诊检查原因。

精子活力

在医学里精子活力是分有等级的，要是男性精子中A级精子超过25%或A级和B级精子超过50%的情况下就说明精子的质量和活力是比较不错的，通常这类精子更够更快的到达卵子所在地进行受精。

精液液化

精液从体内排出后，受到精囊凝固酶作用而转化为胶冻状。大约在30分钟之内，会在前列腺液化酶的作用下转化为液体，此过程被称为精液液化。要注意的是如果超过30分钟精子还未液化或者液化情况较差，这可能会影响到男性的生育能力[3]。

精子形态

这里的精子形态需要在医院专业仪器下进行观察，根据精子的畸形率在总精子数里所占比例来判断精子质量，如果精子畸形率超过30%的话，被称为精子畸形症，影响精子存活以及活动力，虽然对胎儿没有畸形的影响，但是会大大降低怀孕的可能性的。

自测精子情况

其实在一定程度上自测精子的效果较差，这是由于精子极小肉眼是无法观察到的，但是我们可以从精液的一系列变化中得出精子情况，比如简单的精液颜色变化、液化速度等，甚至是精索静脉曲张以及情况简单的判断自己是否存在一些精子异常的情况，虽然不一定准确，但是可以起到一个提前预防的作用。无论是在哪个阶段的男性充分了解这些知识对于自己的身体健康但都是可以起到一个防范于未然的作用。只有当我们充分了解判断精子的依据之后才能够更加准确的找出调理方法。