顺产后走动多久合适？顺产后每天可以走动多久？_试管婴儿_资讯中心

2024-05-08 16:20:00

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顺产后走动多久合适？孕妇顺产后每天走动半个小时为佳。顺产妈妈由于大多乳腺管还未完全通畅，所以产后前两三天不要太急着喝催奶的汤水或者补品，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以先喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，顺产产后饮食忌讳快速进补。

孕妇顺产后应保持卫生清洁

顺产后适当的走动可以帮助产妇恢复良好的身体状态，但时间不宜过长，除了要注意适当的走动外，以下方面也要多多留心：

1、注意保暖

顺产后一定要注意保暖，避免受寒着凉。尤其是夏季比较好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病。

2、卫生清洁

顺产后妈妈要注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

3、产后运动

顺产妈妈当身体正常恢复时候可以适当做些运动，一来可以加速身体恢复，二来也可以帮助后面减肥塑身。但是运动归运动，当有头晕、乏力情况还是先卧床休息。还要避免长时间站立或者坐着，不然很容易腰酸背痛。

4、同房禁忌

顺产妈妈产后阴部恢复还没有那么快，所以禁止产后过早性生活。应当在产后42天作产后检查时，得医生准许后再开始，一般合适的时间是产后2个月以后。还有行房事一定要做避孕措施，以防再次怀孕，对妈妈身体不好。

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