pp追奶法是一种全世界都很流行的追奶方法，就是通过提高挤奶频率，达到增加乳量的一种追奶方法，如果患者身体素质比较好，而且平时有一定的乳汁分泌，一般坚持7天就会有效果，有时间可以一天做两次，且最好在晚上11:00-5:00这个时间段进行，这个时间段为泌乳高峰期，奶量会增加很多。

晚上11点追奶奶量增加多

一般情况下，pp法追奶要一周才会有效果，但还需要根据自身的体质来决定，如果患者的身体素质比较差，平时没有乳汁分泌，使用此种方式追奶需要的时间可能会延长。

使用pp法追奶一周才会有效果

所谓的pp追奶法有两种方式，分为单边和双边吸奶法，单边吸奶法是左边吸10分钟，右边吸10分钟，休息5分钟总共重复三组，双边吸奶法是左右一起吸20分钟，休息10分钟，之后变成左右一起吸10分钟，休息10分钟，重复两组。

需要注意的是，吸奶期间也需要喝水，因为水分也是转换奶水的必须物质之一，且女性最好是每天固定一段时间进行催乳，这样效果会比较好，见效也会更快。

有时间的话产妇使用pp法追奶一天可以做一到三次，它不仅能够帮助女性把体内多余的乳汁吸出来保存，如果按照正确的方法进行使用，还能缓解乳房胀痛。

pp法追奶能缓解乳房胀痛

一般来说，如果产妇没有足够的乳汁，不能给予宝宝充足的营养，那么宝宝的头脑以及身体各器官的发育很可能会跟不上正常水平，甚至影响神经系统的发育。

• 母乳可以给宝宝提供充足营养和抗体，一般在孩子出生六个月前都建议纯母乳喂养，如果出现母乳不足情况产妇可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类。

pp法追奶通常是在母乳期间出现奶水不够的一种催乳方法，主要是用吸奶器对乳房进行吸奶，并且整个过程需要坚持一小时，在操作的时候尽量有专业的催乳师进行，以免自己盲目的操作不当，对乳房造成损伤，并且出现奶量减少的情况。

通常，pp追奶法可以在早上九点、中午12点和晚上九点各吸奶二十分钟，但如果宝妈在晚上十一点到凌晨五点这个期间能起床吸奶的话是最好的，此时是泌乳高峰，只要坚持这样追乳五天左右，就有会有很好的效果出现。

对于新生儿来说，乳汁是他唯一的食粮，因此没奶、奶少、担心宝宝吃不饱就成了大多数新手宝妈担心和焦虑的问题。毕竟，对于有些妈妈来说，追奶几天轻轻松松就能完成，但对于有的人来说却难上加难。差别就在于方法没有找对，那么，市面上有哪些常见的追奶方法呢，一起来看看。

当然，除了这些方法外，生活中常见的催乳偏方也不少。如果用了很多方法没有成效的，可以试一试。但最重要的，还是要找到奶水不足的原因，看是营养不够，还是姿势不对等，对症治疗，才能快速达到想要的效果。