睡觉本身是一种非常自然的事情，但很多做试管婴儿的姐妹在进行胚胎移植之后，就突然发现自己不会睡觉了，还会因为睡觉这个问题出现各种各样的担忧，不知道在能不能仰卧或者是侧卧。其实移植后找对睡姿是非常关键的，这样也会对着床更加有利，本文就将介绍一下移植后的正确睡姿。

移植后可以采用侧卧

胚胎移植是试管婴儿的最后一道关卡，如果在移植后更够顺利着床，那么就表示成功怀孕了，而通常睡姿是会影响胚胎着床的，因此在移植后女性的睡姿就特别重要，一定要采用正确的睡姿，具体如下：

1、仰卧

仰卧是胚胎移植后最理想的睡姿，将头放到枕头上，两臂自然垂在身体两侧，两腿自然伸直，这个睡姿不会对子宫造成压迫，还能帮助胚胎着床，为着床创造一个良好的条件，同时还能减少胚胎着床位置不理想的可能性。

仰卧可以帮助移植后的胚胎着床

2、侧卧

左侧卧也是一种不错的睡姿，移植后采取左侧卧也不会对胚胎着床产生影响，但要注意同样是侧卧，右侧卧就坚决不能选，主要是因为移植会带来子宫右旋，而右侧卧则会加重右旋的程度。

3、平躺

平躺是除了仰卧和左侧卧之外的一种睡姿，和仰卧位不同的是，平躺睡姿是不要枕头的，整个身体和床平行，背部紧贴床面即可，这样也是一种比较不错的睡姿。

总的来说，试管胚胎移植后采用仰卧、左侧卧和平躺都是可以的，具体还需要根据患者的实际情况而定，选择一个舒适度合适的睡姿即可，另外还需要注意的是，在移植后不必一直卧床休息，是可以适当下床走走的，这样才能有效防止便秘，避免影响胚胎着床。

一般来说，在胚胎移植后侧躺是不会影响着床的，但最好是采用左侧卧，这样就可以减少子宫形变或者是震动，也就是减少弯曲和活动，让子宫一直处于一个比较平稳的状态，这样也更加有利于着床。

俯卧会形成一个不利于胚胎着床的环境

如果患者采用了不正确的睡姿，就可能会影响着床，比如说俯卧，这种睡姿会对身体内的各个器官产生挤压，同时子宫也会受到很强的压迫，这样就会形成一个不利于着床的环境，从而导致着床失败。

• 试管胚胎移植后睡姿对着床的影响主要体现在前三天，若胚胎已经着床，那什么睡姿都不会对着床产生影响了，因此患者最好把握移植后前三天的黄金期，帮助胚胎更快、更好的着床。

现如今，国内试管婴儿技术越来越纯熟，成功率也越来越高，但依旧不能保证百分百受孕。不过，通过日常的一些调理往往能在原先的基础上再让临床妊娠率提升一大截。而帮助胚胎着床的方法有很多，下面整理了常见的几种，如果想了解可点击查看。

总之，身体是革命的本钱，无论是自然受孕还是做试管婴儿助孕的夫妇，在备孕期间都要先调理好身体，这样才更有利于胚胎着床，进而增加怀孕的可能性，想要生孩子的男女尽快行动起来吧。