dha是目前主流的孕期孕期营养补品之一，能补充人体额外的DHA，而孕妇本身在用药方面都比较小心翼翼，因此很多女性朋友怕吃dha吃出副作用，因此在吃之前都想知道dha有没有副作用，接下来本文就详细的为准妈妈们解答这个问题。

详解dha的副作用

dha本身是无副作用的，但这得以dha用量合适为前提，通常情况下，孕妈们只要不过量的服用dha，都是没有任何副作用的，但如果过量服用dha，则会物极必反。

dha是一种不饱和酸，人体摄入量是有严格要求的，通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的最佳比例为1:1:1；如果摄入dha过多，会造成人体脂质过氧化，从而导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、组织以及器官损伤。

dha服用过量会降低人体免疫力

另外，对于胎儿的大脑和中枢神经发育，dha的作用虽比较好，但如果摄入过量，可使胎儿免疫能力降低，同时还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。

孕妇最理想的dha摄入量为200~300mg

除了孕妇外，一些婴儿也会使用含dha的奶粉，宝妈们不要只关心哪种奶粉含dha高，在给自家宝宝服用时也应该控制剂量，儿童服用dha过量也会有一些副作用，对宝宝的生长发育很不好。

不同年龄段的儿童补充dha的剂量

• 10-6个月：每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克；
• 26个月-2岁：每天100毫克DHA为安全剂量；
• 32-5岁的宝宝：此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。

值得一提的是，不管是孕妇还是宝宝，服用dha的时间也十分重要，很多姐妹们都不太了解dha什么时候吃最好，其实孕妇一天之中最好是每天饭后五分钟吃dha（早中晚都可以）。虽然dha服用时间不正确并不会造成什么副作用，但其药效不能发挥到最佳。

• ▪达菲林（注射用醋酸曲普瑞林）
• ▪果纳芬
• ▪勃锐精（Proxeed）
• ▪思则凯（注射用醋酸西曲瑞克）
• ▪补佳乐（戊酸雌二醇片）
• ▪碧萝芷（Pycnogenol）
• ▪生精片
• ▪诺雷得（戈舍瑞林）
• ▪达芙通（地屈孕酮片）
• ▪强的松片（醋酸泼尼松片）
• ▪来曲唑片（芙瑞）
• ▪妈富隆（去氧孕烯炔雌醇片）
• ▪醋酸泼尼松片（仙琚）
• ▪睾丸片
• ▪天喜堂天喜丸
• ▪培坤丸（辰济）
• ▪溴隐亭（保乳调）
• ▪雌二醇片（补佳乐）
• ▪肠溶阿司匹林
• ▪克龄蒙（戊酸雌二醇片）
• ▪克罗米芬（枸橼酸氯米芬胶囊）
• ▪依诺肝素钠（Enoxaparin）
• ▪安美奇DHEA
• ▪雪诺同（黄体酮阴道缓释凝胶）
• ▪润康（阿法林·润康）
• ▪玛特纳（复方多维元素片(23)）
• ▪芬吗通
• ▪达英35
• ▪优甲乐
• ▪利维爱
• ▪倍美力
• ▪林卡尔
• ▪达必佳（醋酸曲谱瑞林注射液）
• ▪朴佳美
• ▪爱乐维（elevit）
• ▪大豆异黄酮
• ▪他莫昔芬
• ▪亮丙瑞林
• ▪乙烯雌酚
• ▪麒麟丸
• ▪普丽康
• ▪法地兰（枸橼酸氯米芬片）
• ▪hmg（尿促性素注射剂）
• ▪贺美奇
• ▪DHEA
• ▪辅酶Q10
• ▪贝依
• ▪美卓乐
• ▪巢倍滋
• ▪DHA
• ▪黄体酮胶囊
• ▪曲普瑞林
• ▪加尼瑞克
• ▪乐宝得