对于新生儿来说，大部分时间都在睡觉，因此，一个健康的睡姿是十分重要的。有人认为，新生儿怎么舒服怎么睡就是最好的，其实不然，这也许并不是正确的睡姿。下面通过图片为大家详细教学，希望你能知道宝宝怎么睡才是最好的。

30-60分钟给宝宝翻一次身比较合适

新生儿的睡眠时间每天大约在18-20小时左右，一个适合的睡姿非常重要，比如新生儿仰睡还是俯睡以及手和腿是什么姿势等问题，都是需要考虑的。常见的新生儿睡姿不外乎三种，仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

拜佛式、跳水式睡姿引人爆笑

1、仰卧

优点：新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道、膀胱等器官压迫最少。有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，还方便父母观察宝宝的状态。不易被棉被等外物遮掩住口鼻，安全性高。

缺点：易发生漾奶、吐奶，而且可能会呛着宝宝，如果出现这种情况，大人要知道如何处理宝宝吐奶，所以一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势睡觉。可能会使已经放松了的舌根后坠，有阻塞呼吸道的疑虑。头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

• 枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

宝宝仰卧睡姿图片

2、侧卧

优点：侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防宝宝吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，还有助于消化。还可以增加睡觉时的吞咽动作，从而避免中耳炎的发生。

缺点：不宜长久保持，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。对于还不会翻身的宝宝，该睡姿比较困难。

• 父母可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿，注意不要把小孩的耳轮压向前方，否则可能会造成变形。

婴儿右侧卧睡姿图片

3、俯卧

优点：有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。头型、脸型较修长。

缺点：俯卧易造成宝宝窒息，婴儿趴着睡造成生命危险的事件常有发生，有较多宝宝猝死的案例发生。

• 事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，但为了安全起见，不建议采用此种睡姿。

新生儿俯卧睡姿图片

即使是胎位正，头位产的自然产宝宝，因为经过产道的挤压，新生儿的头型或多或少会有变形，怎么让宝宝睡出好看的头型也是很多父母所关心的问题，这就要求大人经常得给宝宝纠正睡姿了，新生儿科医师认为，睡姿是最好的矫正方法，通常不会以外力矫正。所以说睡觉的习惯很重要。

各种睡姿都有它的优缺点，如果非要挑出一个最佳的睡姿，那么以仰卧、侧卧为主进行交替就是最好的睡姿。除此之外新生儿的奇葩睡姿也比较常见，常常让人啼笑皆非。