视力是每个人生活中重要组成部分，对宝宝来说视力有助于身体、智力和情感的发展，虽然新生儿的视力有限，但婴儿的视力会迅速发展，在这个阶段里，家长可以通过与孩子年龄相适应的活动，来刺激帮助发展孩子的视力！

儿童的视力是逐渐发育成熟

1、灯光刺激

4个月以内的宝宝只能看到20-30cm的地方，白天让宝宝暴露在光线下，晚上少量暴露在光线下，不仅能舒缓宝宝的情绪，还能帮助宝宝培养专注力和其他动作的能力，晚上睡觉用一盏昏暗的小夜灯，选择红色或琥珀色的灯光，来避免干扰褪黑激素的产生。

强烈的灯光会刺激宝宝的眼睛

2、变换宝宝的位置

宝宝的每只眼睛都需要刺激，为了均等地刺激每只眼睛，经常改变一下宝宝的位置，换一下抱宝宝的姿势，移动一下宝宝婴儿床的位置或者是换个方向睡觉，喂奶的时候一两边交替喂。

3、玩具刺激

用玩具来和宝宝互动，当玩具移动时一宝宝目光会跟随移动，一定要把玩具放在宝宝视线范围内(20-30cm)，这样宝宝才能集中注意力观察，带着宝宝在房间里走动的时候和宝宝说话发展专注力，拿有醒目图案和颜色的玩具靠近宝宝。

玩具与孩子视线太近会影响视力

4、观察潜在的问题

在任何年龄，宝宝的视力都可能有问题或潜在问题，如果宝宝在Q-2岁时出现以下症状要立即就医：

3-4个月都不能用眼睛追踪物体，眼睛或双眼无法向各个方向移动，眼睛颤抖不能保持静止，一只或两只眼睛交叉或向外，对光敏感，瞳孔呈白色，眼睛持续有分泌物或流泪。

1、给宝宝彩色玩具

宝宝在四个月左右，开始发展手眼协调和深度知觉，在婴儿床上悬挂一个彩色玩具，如手机或婴儿床健身房，可以让宝宝拉、抓、踢，这有助于进一步发展宝宝视力，确保宝宝能看到悬挂的玩具，抓东西会刺激他们的视野，同时也要确保宝宝拿不到玩具。

给婴儿挂彩色玩具能让其视觉协调

2、给宝宝玩耍时间

宝宝需要大量时间玩耍和探索，这会帮助宝宝进一步发展和刺激视觉，包括手眼协调和深度感知，给宝宝准备充足的游戏时间，包括探索地板或游戏围栏的底部，给宝宝准备一些彩色积木，让宝宝锻炼抓握。也可以用一些家庭用品，如勺子和球来刺激宝宝的视力。

3、和宝宝玩游戏

边说话边移动宝宝的手脚，可以进一步刺激宝宝的视觉，在日常生活中加八一些玩具，比如躲猫猫，这可以帮助宝宝发展视力。

母亲要和孩子多玩游戏

4、给宝宝读绘本

选择有简单故事和彩色图片的书籍，可以展示给宝宝看，这有助于发展宝宝的视觉能力，也为你和孩子提供更多的乐趣。

1、玩捉迷藏

在大约7到10个月大的时候，宝宝会认出部分隐藏的物体，将捉迷藏游戏与玩具结合，可以进一步发展宝宝的视力，包括视觉记忆，把宝宝最爱的玩具藏在毯子下，让宝宝自己找出来，也可以利用窗户和宝宝玩捉迷藏，宝宝可能会通过玻璃认出你。

正在捉迷藏的宝宝

2、给宝宝玩具命名

这个时候的宝宝会越来越好奇，给宝宝玩的玩具和其他物品命名，可以帮助宝宝更好地发展视力，还能促进宝宝的单词联想能力和词汇发展，给玩具取名字的时候，清楚地说出物品并给予表扬。

3、鼓励宝宝爬行

在8到12个月之间，宝宝的视力与运动和记忆有关，鼓励宝宝爬和其他活动，可以增强宝宝看东西、触摸和记忆能力，让宝宝有足够的玩耍时间，包括在地板上爬行，或从一件家具爬到另一件家具。

1、来回滚动一个球

在出生后的最初几个月里，宝宝开始用眼睛跟随运动，随着宝宝年龄的增长，这项技能将继续发展，在宝宝一到两岁的时候，玩滚球游戏可以进一步发展宝宝视力，还可以帮助孩子学习视觉上，跟踪物体以及发展手眼协调能力，用颜色鲜艳的球进--步刺激宝宝视力。

宝宝多玩球可以训练视力

2、促进精细运动技能

视力对于帮助宝宝发展精细的运动技能以及小肌肉的发育是很重要的，给宝宝一些玩具，比如拼图和积木，可以促进手眼协调，这不仅能帮助他们发展视力，还能促进精细运动技能和小肌肉的生长。

3、给宝宝讲故事

很多妈妈在胎教时期就给宝宝讲故事了，在宝宝1岁后，继续给宝宝讲故事读绘本，这对发展孩子视力和视觉能力都有帮助，从长远来看这也会帮助孩子学习和阅读，给孩子看故事书中的图片或者讲故事时给孩子描述图片。

每个婴儿的成长发育都不同，如果担心宝宝的视力发育，可以和儿科医生谈谈，每次带宝宝体检时，让医生检查一下宝宝的眼睛，医生可以识别并治疗任何潛在的问题。