中医上的女生节欲指的是两周一次或者是三四周一次，没有了性生活，那么就不会怀孕，也就不会得性传播疾病以及能更好的调养身体。不过，大家要注意的是女性到底要多久进行一次性生活还要看个人体质，身体素质一般比较好，3天左右过一次性生活就是比较节制，身体素质会相对较差，就需要减少性生活的频率，大概要5到7天左右过一次性生活，属于比较节制。

身体素质好3天可同房一次

一般来说，中医说节欲是两个星期一次或者两次，但每个人情况不同，具体的节欲时间也不一样，而且节欲时间还和女性的年龄有一定关系，如果是20-30岁的健康女性可以4天同房一次，40岁的人通常需要16日，而50岁的人则需要20日。

年龄大节欲时间长

女性在禁欲后同房要注意双方卫生，以及不能过于激烈，避免损坏黄体，同时还要避免在月经期间同房，防止发生感染，导致妇科疾病。

如果在性生活后第二天出现精神萎靡、工作无法集中、欲不振、气短、出汗、失眠、多梦、难以入睡等症状，很可能是因为性生活过度引起的，此时就要节欲一段时间。

从中医的角度来看，节欲可以有效预防性传播疾病，并且得妇科疾病的几率会大大下降，同时也能减轻盆腔部充血，利于泌尿生殖系统感染充血后局部炎症水肿的消退，当然节欲的好处还有很多，如下：

• 1适度的禁欲可以调养身体，缓解因性生活次数比较多所造成的肾气不足，并使女性身心愉悦；
• 2短期的节欲可以使睡眠得到一定的补充，这也是女性禁欲的好处之中的一个关键点；
• 3节欲人群会变聪明，因为禁欲后性激素分泌就会变得缓慢，相对于人体中枢神经的刺激就会减少，可以帮助大脑集中精力，提高专注力。

禁欲主要指纵欲后或者是出现性功能问题后，需要禁止性方面的欲望才有利于病情的恢复，但不建议从长时间没有性生活，不然容易造成性冷淡，夫妻之间的感情生活也会受到影响。

长期没有性生活会性冷淡

禁欲是人类社会的一种特有现象，可以是主动的，也可以是被动的，对于禁欲时间，并没有特别明确的要求，如果是为了怀孕可以禁欲的话，一般3天左右即可，怀孕的可能性会比较大。

对于年轻男女来说，适当禁欲对身体有一定好处，还能增加受孕几率，但如果长时间过度禁欲的话，很容易导致身体出现问题，如阳痿、精液质量变差、慢性前列腺炎、内分泌失调、性功能的废用性萎缩、性冷淡等。不过也不用过于担心，合理禁欲对身体是有一定好处的，关键要把控好节奏。下面整理了关于男女禁欲那些事，可供参考。

总的来说，短时间的禁欲可以促进性欲，而长时间的禁欲，就会让人身、心都受到损伤，从而引发更多身体疾病。所以想要禁欲的话，最好合理安排，不要过度，毕竟适当的发泄性欲有益于身心健康。