一般来说，男人禁欲半个月左右可能会变帅，但是具体的时间还是要看肾气亏损程度，如肾气亏损过多，则可能需要的时间会长一些，但最好不要超过三个月，如果长时间没有性生活会导致男性的激素分泌异常，就容易保持不良情绪，对于身体来说不良情绪是巨大的危害，长期保持就有可能引发各种慢性疾病。

肾气亏损过多禁欲时间长

其实男人禁欲多久会变帅是没有一个确切数字的，但一般在禁欲一周左右就能看见效果，人会变得很精神，眼神也会明亮起来，给人一种明亮的感觉，自然就感觉更帅气了。

适当禁欲能提高精子质量

另外，如果有备孕需求的话，适当禁欲的话还能提高精子质量，通常男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态，此时怀的宝宝体质也较好。

从生理角度讲，男性禁欲一段时间，体内雄性激素会增多，相对于人体中枢神经的刺激就会减少，有利于人体注意力，去思考问题，反应灵敏以及身体强壮不易得病。

正常情况下，男人禁欲3-7天最好，这个时候精子质量处于最佳状态，若存在妊娠需求，综合精液质量以及射精同房频率考虑，2天同房1次最佳，便于覆盖女性的排卵期。

男人禁欲3-7天最好

禁欲3-7天完全可以完成精子新陈代谢，如果禁欲时间过短，只有1-2天，可能会导致精子数量偏少，那么到达女性宫腔的精子就少，受孕几率就会降低。

• 部分男性为了保护精液而长期禁欲，但正常的性生活是人类天性的需要，如果长时间禁欲，精子在睾丸内积存到一定程度，也会进入尿道随尿排出，不仅无法保存精液，还不利于身心健康。

性生活是人类必不可少的一部分，男性是需要定期保持性生活的，但是也不能以此为借口乱来，性伴侣过多也容易引起肾虚，甚至是被感染某些性病。

对于年轻男女来说，适当禁欲对身体有一定好处，还能增加受孕几率，但如果长时间过度禁欲的话，很容易导致身体出现问题，如阳痿、精液质量变差、慢性前列腺炎、内分泌失调、性功能的废用性萎缩、性冷淡等。不过也不用过于担心，合理禁欲对身体是有一定好处的，关键要把控好节奏。下面整理了关于男女禁欲那些事，可供参考。

总的来说，短时间的禁欲可以促进性欲，而长时间的禁欲，就会让人身、心都受到损伤，从而引发更多身体疾病。所以想要禁欲的话，最好合理安排，不要过度，毕竟适当的发泄性欲有益于身心健康。