对于一岁以下的宝宝来说，其肾脏排钠功能不成熟，是不适合过早吃盐的，过早在食物中加盐，孩子无法很好的代谢体内过多的钠盐，就会增加肾脏负担，也可增加成年后患高血压的风险，且一岁内的宝宝体内钠元素能够从母乳、奶粉或辅食中摄取，因此无须添加其他调料，如糖、盐、味精等。

孩子过早吃盐会增加肾脏负担

过早给宝宝吃盐会增加患高血压的概率，因为婴儿肾脏排钠功能较差，无法及时的排泄盐滞，这在无形中加重了肾脏的负担，影响肾脏健康，就会引发水肿、高血压等。

一岁孩子每天可摄入1克盐

一般来说，一岁内的宝宝内每天需要的盐不到1克，而这个从母乳或配方奶里就能获得，而过量吃盐会导致孩子体内的钠离子浓度升高，钠离子浓度过高时会抑制机体对钙元素的吸收，就会导致宝宝缺钙。

另外，家长还得知道，在孩子半岁之内不可以喝果汁，一岁以内不能吃海鲜之类的食品，该阶段的孩子应尽量以母乳喂养为主，如果母乳量不足可增加配方奶粉。

宝宝吃盐早除了会增加肾脏负担外，医学界专家还得出结论表明宝宝过早吃盐，会在一定程度上让人体处于“缩水”状态，长此以往孩子免疫力就会降低，身体很难再去抗击外邪，且下面这几个危害也是家长要了解的。

1、影响生长发育

食盐中含有氯化钠，孩子过早摄入就会导致血液中的离子浓度增高，而血液中纳浓度的提高，会影响到孩子对于钙质的吸收，从而影响孩子长个儿。

宝宝过早吃盐不容易长高

2、过早出现骨质疏松

孩子过早吃盐摄会出现骨质疏松，这主要婴儿肾脏会把多余的钠离子排出体外，然而钠离子排出的时候还会带上钙离子，当孩子身体内的钙流失之后，骨质疏松也就无法避免。

3、诱发疾病

宝宝过早摄入食盐其口腔唾液分泌和溶菌酶也会相应减少，就会导致各种病菌在呼吸道中生长繁殖，就容易诱发多种疾病，不利于孩子身体健康。

• 所谓病从口入，孩子小的时候禁止吃腌制食品的，腌制食物中含有的亚硝酸盐是高风险的致癌物，所以在给宝宝准备食物时一定要选择新鲜的食材，且食物要远离苍蝇和昆虫，避免有害细菌进入宝宝的肠胃。

众所周知，在婴幼儿没有满一岁之前是不能吃盐和糖，过早食用会加重器官负担，影响发育。但很多人并不知道，其实除了盐和糖，小孩不能太早吃的东西还有很多，不当喂养危害大。

正常情况下，一周岁以内的孩子，还是以母乳和奶粉为主，其中含有的成分大多能满足宝宝生长发育所需，并不需要额外再添加，即使增加也最好在营养师或者过来人的指导下进行。