当哺乳期的宝妈乳汁分泌因为各种原因减少后就可以使用15分钟追奶法，15分钟追奶法是指在开始哺乳的最初15分钟通过调整妈妈的泌乳节奏，然后来提升母乳分泌量，初步建立“多泌乳-多移出-多泌乳”的良性循环，且追奶还可以通过按摩疏通、喝中药等方式来进行，选择适合自己的方法的话，最快当天就会有效果。

喝中药能追奶

15分钟密集追奶法是最近比较流行的，这个方法需要宝宝帮助进行，因为不需要服用药物之类的，所以该方法也比较安全有效，下面详细为大家介绍一下15分钟密集追奶法的具体操作。

1、按摩

在开始哺乳前宝妈要用手掌轻轻的按摩乳晕，这样能够让乳房放松，同时身体也能够分泌更多的泌乳素，帮助乳汁不断的分泌，对于排奶是有帮助的。

按摩乳房能帮助乳汁分泌

2、喂奶

做好喂奶准备后宝妈就可以开始哺乳了，这一步妈妈们只需要按照平时的喂奶方式正常喂奶就可以了，等到宝宝不想喝奶之后就可以停止喂奶了。

3、换边

15分钟以后，两边乳房都吃过后，如果宝宝没吃饱也要停止哺乳，可以考虑继续给孩子喂奶粉，在正确瓶喂的前提下喂到宝宝吃饱。

在正确使用追奶方法的前提下，最快当天可出现乳汁增多的现象，但也有一部分宝妈会追奶失败，这和宝妈的身体素质、泌乳素的分泌以及精神心理因素有很大的相关性。

吃木瓜能追奶

如果在哺乳期长期有不良的情绪可能会影响泌乳素的分泌，从而导致乳汁减少，若外源性地补充不能够改善这种状态，就调节自身心理状态，才能够达到乳汁分泌量增多的结局。

能够帮助产妇追奶的方法有很多，常见的方法就是通过食疗，比如吃木瓜、丝瓜、花生、鲫鱼、猪蹄、排骨，以及中药中的王不留行、通草等都可以得到下奶的效果。

对于新生儿来说，乳汁是他唯一的食粮，因此没奶、奶少、担心宝宝吃不饱就成了大多数新手宝妈担心和焦虑的问题。毕竟，对于有些妈妈来说，追奶几天轻轻松松就能完成，但对于有的人来说却难上加难。差别就在于方法没有找对，那么，市面上有哪些常见的追奶方法呢，一起来看看。

当然，除了这些方法外，生活中常见的催乳偏方也不少。如果用了很多方法没有成效的，可以试一试。但最重要的，还是要找到奶水不足的原因，看是营养不够，还是姿势不对等，对症治疗，才能快速达到想要的效果。