对于做完试管移植后的女性，就可以放心了，一般在移植后在正常情况下，只需要静静的等待怀孕即可，但有部分女性在这期间会出现意外，例如流产、胚胎停育等，而其导致的原因很简单，饮食，为了避免女性移植后由于饮食原因导致失败，这里有一个移植后一日三餐食谱可参考。

试管移植后饮食要清淡些

其实在做完试管移植后，对于女性而言，在一日三餐中需要注意的事项较多，首先是在饮食上要避免吃辛辣刺激性大的食物，同时还要避免吃油腻的食物，饮食上应以清淡、营养丰富为主，当然要达到这些要求，可能孕妇自己并不知道如何搭配自己的一日三餐。

移植后饮食要清淡些

尤其要注意的是，移植后的一日三餐进食过程中要注意一些食物是不能食用的，否则可能会影响到胚胎的发育，尤其是吃桂圆，很多女性在移植后都拿不准移植后能不能吃桂圆，在这里可以告诉大家，不建议吃。

移植后女性可以吃一些鸡蛋

当然除了做好饮食禁忌，对于女性而言，在日常一日三餐中还需要注意饮食的搭配，这里下面给大家介绍试管移植后的一日三餐食谱及其做法：

• 早餐可以吃豆浆和牛奶，或是番茄蔬菜粥等一些清淡的食物。
• 午餐可以吃芹菜鸡丝，或是鸡蛋、鸡肉、鱼肉、基围虾、瘦肉、牛肉、排骨等。
• 晚餐可以吃鱼汤、排骨汤等，跟中午吃的都差不多。

移植后在日常生活中也可以选择再吃一些蔬菜水果，对于水果可能有部分女性比较迷惘，特别是对于水果中的苹果，有部分女性想知道移植后吃苹果会不会减内膜，如果会的话，那么也就是说移植后吃苹果会降低胚胎着床率。

除了日常一日三餐外，在生活中还有一些食物可以提高胚胎着床率，在移植后食用非常好，或许移植后也可以将这些食物进行合理的搭配，这样换着花样吃会更有营养，但要切记，移植后饮食一定要遵循清淡的原则，切不可吃辛辣、刺激性大的食物。

吃鱼可以提高胚胎着床率

对于移植后的女性，日常生活中可以选择吃一些优质的鱼肉，包括有鲫鱼、草鱼、鲶鱼等，鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等，可以促进胚胎着床，提高着床率。

• 当然除了鱼以外，也可以选择吃谷类、奶制品、豆制品、坚果类食物，移植后胚胎在着床的过程中所需要的营养会更多，如果营养不良的话，这也会影响到胚胎移植后的着床率。

网络上有网友推荐移植后吃猕猴桃的好处多，或许移植后的女性也可以选择吃一些猕猴桃，但要注意的是，无论是哪一种食物，移植后切不可长期食物，否则可能影响到胚胎着床率。