豆浆煮鹅蛋下奶通常需要喝一个星期左右，但部分女性可能要吃2-3周才能有效，主要看产妇吃的频率以及身体的吸收情况，一天吃一次或者两次都可以。除了吃豆浆煮鹅蛋可以催奶外，在产后也应该多些猪蹄汤、鲫鱼汤等，再加上进行按摩的话，那么催乳效果会非常的好。

奶水少可以喝鲫鱼汤

豆浆煮鹅蛋下奶具体时间要因人而异，毕竟每个人的身体情况是不一样的，所以下奶时间会有一定差异，如果坚持近一个月都没有效果之后，还是不建议大家继续尝试该方法。

豆浆煮鹅蛋能促进乳汁分泌

不少宝妈都听说过豆浆煮鹅蛋能够下奶，其实是因为豆浆和鹅蛋都是高蛋白食物，且豆浆中还有大量的维生素、微量元素和植物雌激素，能够帮助女性分泌乳汁，从而起到下奶的功效。除此之外，鹅蛋配豆浆还有强身健体、调节内分泌等功效，但建议鹅蛋和豆浆需要煮熟食用，否则会降低其营养价值。

• 用鹅蛋煮豆浆具有一定的催奶效果，但除了鹅蛋，蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，如莲藕、黄花菜、莴笋等，这些食物吃了之后对于乳汁的分泌都能起到不错的效果。

豆浆煮鹅蛋的操作很简单，只需要将豆浆先熬好，然后再放入一小点水再次烧开，豆浆煮沸汤以后转小火把鹅蛋打进去，煮至鹅蛋完全凝固熟透，放入一小撮盐进行调味即可。

豆浆煮鹅蛋每天都可以吃，一天中的早中晚都可以，通常三天一疗程，一般吃3-4个疗程能达到较好的下奶效果，但对于体质偏燥热的人群来说不建议长期食用，长期食用鹅蛋可能会引发上火症状。

体质燥热长期吃鹅蛋会上火

鹅蛋和豆浆里面都含微量元素和矿物质，不仅能补充身体所需要的营养成分，且对增加乳汁量和提升乳汁质量是有一定作用，在哺乳期可以食用。

另外，鹅蛋是一种常见的下奶食物，除了可以和豆浆一起食用外，把它做成肉末蒸鹅蛋羹、三文鱼煎蛋、番茄清炒鹅蛋、尖椒天鹅蛋等等都改善母乳分泌不足情况。

母乳不足可能是由于产妇哺乳姿势不正确、睡眠不足、营养不良、乳汁无法及时排出等原因导致，可通过调节饮食、刺激泌乳、改善生活习惯等方法来追奶使母乳增加。

对于新生儿来说，乳汁是他唯一的食粮，因此没奶、奶少、担心宝宝吃不饱就成了大多数新手宝妈担心和焦虑的问题。毕竟，对于有些妈妈来说，追奶几天轻轻松松就能完成，但对于有的人来说却难上加难。差别就在于方法没有找对，那么，市面上有哪些常见的追奶方法呢，一起来看看。

当然，除了这些方法外，生活中常见的催乳偏方也不少。如果用了很多方法没有成效的，可以试一试。但最重要的，还是要找到奶水不足的原因，看是营养不够，还是姿势不对等，对症治疗，才能快速达到想要的效果。