“排卵”在教科书上有着明确的定义：卵细胞与它周围的卵丘颗粒细胞一起被排出的过程称排卵。定义很简单，过程很复杂，是通过一系列精密的激素调控，和各种因子与蛋白的协同作用完成的。在这个过程中，受激素的调控，会伴随产生一些这样或那样的身体症状。我们把这些症状细细总结下来，就可以通过这些相关症状来大概预测排卵的时间，帮助我们抓住怀孕的最佳时机。

一般来说，排卵多发生在下次月经来潮前14天左右。看好了哦，是下次！下次！下次！重要的事情说三遍！有的朋友只记得14天，就糊里糊涂的把这次月经来潮后的14天做排卵期。那么，若你的月经周期28天很准确，好吧，这种记法无伤大雅，但大部分的朋友月经总是推后或提前，那么时间上的安排就要同样的进行调整啦！

“一般基础体温在排卵后可升高0.3-0.5℃，这种症状可以作为排卵的标志之一。”这段话可是摘自教科书中，小编不会随便说说的。但现在这么多年来，这种测体温的方法越来越不被推荐，问题就出在这基础体温四个字上！

❶测“基础体温”的第一个条件

充足的睡眠，保证有较长时间的睡眠（至少6-8个小时）。

❷第二个条件

早上清醒后不可进行任何活动，严禁起床、大小便、进食、说话！

❸第三个条件

体温计放舌下5分钟后再拿出读数。

❹四个条件

排除一切影响因素，如感冒、失眠、饮酒、情绪、使用电热毯等。

看看，这些苛刻的条件，而且在月经干净后就要开始进行稳定的测定，一直测到有漂亮的上升曲线才能说明排卵的时间。若仅仅是临时抱佛脚，偶尔测一下的话，是没有办法测出准确的排卵时间的。亲们，自己一条条对照吧，看看你们能做到哪几条，小编就不多说些什么了。

这个症状已经被广泛认可啦，但凡有这个表现，亲们都知道排卵期就要到啦。让我们说说这个“蛋清样”白带究竟是什么——它就是宫颈分泌的黏液！随着月经周期中雌激素水平的不断升高，至排卵期黏液分泌的量增多、黏液稀薄、透明、拉丝度可达到10cm以上。这是一个渐渐改变的过程，在排卵期的这段时间的表现最为明显。排卵后受孕激素的影响，黏液分泌量减少，质地变粘稠而浑浊、拉丝度变差、易断裂。这个表现只能做一个大概的时间推断，因为雌激素的水平会影响拉丝白带出现的时间。有的朋友在卵泡还不是很大的时候就开始有了拉丝白带，这个表现一直持续好几天，直至排卵，还有的朋友在排卵后还会持续出现一段时间。所以，若出现了拉丝白带，可以尝试隔日同房，直至拉丝白带消失，这样也可以一定程度上增加受孕的成功率呢。

不过小编也要说下，不要看到“蛋清样”白带就“色变”。促排卵过程中，卵泡的生长都在药物的控制之下，自发性排卵其实非常少见。随着药物的使用、激素水平的升高，“蛋清样”白带出现是正常现象，并不代表就是排卵了，不要瞎紧张。而且，其实排卵是排到肚子里，不是排到体外呢！

下腹痛或是排卵

这个表现真的不是所有人都会有呢，就算这次排卵出现了下腹部疼痛，下次排卵也不一定会有呢。在卵泡排出的过程中，部分人会有感觉到排卵侧的下腹部疼痛，这种疼痛不会很剧烈，但有的朋友会感受很明显。所以，卵泡在卵巢中的位置，卵泡的多少、排卵时卵泡的大小和个人敏感度等多种因素都可能导致这个表现明显或不明显。

以上这些表现都可以帮助我们大概预估排卵的时间，但若反复试孕都没有结果的话，建议通过B超监测排卵，直接确定排卵的时间及排卵的情况。这种方法直观准确，小编是大力推荐的呢！将超声结果与自身症状相对照，可以解答多年心中的疑惑呢。