在日常的接触中，总会见到很多患者朋友，对一些生活的细节非常纠结。询问医生的时候，医生都会告诉大家，正常生活。但是这简单的四个字却不那么容易实现，好像总是会不经意地紧张起来，有朋友告诉小编：“我现在的状态里，根本不知道什么叫做‘正常生活’！”

吃，是朋友们关心得最多的问题。

有的朋友期待的是，某些食物能不能对促排卵/怀孕这些过程产生正面、积极的影响，比如豆浆是不能增厚内膜，几乎每两天都会有朋友问起。不能否认食物会有一些优秀的特点，但是食补的过程并非一朝一夕，如果确实能起到作用，那一定经历了漫长的积累的过程。您在这么短的时间内想让食物发挥药物的作用，那几乎不可能。您的情况医生都了解，并且给您安排了用药，食物就算再有作用，也远不及药物，您说不是么？况且，有些食物吃多了会中毒，伤害您的身体。

还有的朋友关心移植后/怀孕后要吃些什么。这就是医生说的“正常生活”。西医认为，吃清洁、烧熟的食物，防止腹泻，这样就可以，换句话说，就是您丈夫吃啥您基本就可以吃啥。中医略有些讲究，认为应食用清淡、易消化的东西，慎食虾、鸡汤、坚果等辛辣上火的食物。您两方面都参照，就不用特别担心。玉米、菠菜，甚至盐，它们都没犯错，不该被摈弃。还有纠结的朋友问：“我吃了一口辣椒，会不会很严重？”这个其实也不要过于紧张，虽然中医不建议辛辣，但偶尔少量地吃了点没啥，想想四川姑娘，个个离不开辣椒，照样怀孕。

“她们”总是在传授一些并不靠谱的经验，按照“她们”所说，应该从开始打针“躺”到取卵移植，再“躺”到怀孕，如果有条件最好“躺”到生孩子。

这个经验其实很坑。

促排卵用药后，卵巢会增大，有卵巢扭转的风险，我们会建议患者朋友们不要进行跑、跳等剧烈运动，以预防卵巢扭转。但这并非让大家“躺”。我们希望大家适当活动，散步是有必要的。一方面适当的活动可以降低血栓发生的风险，另一方面对于一些卵巢位置较高、取卵可能有困难的朋友，适当的活动有可能会减轻取卵困难的程度，提高这部分朋友获卵数量，并且降低损伤。发育正常的卵子，并不会因为您的散布活动就排掉的，不要为此纠结担心啦！

移植后也不建议“躺”。本中心通过大样本的临床观察发现，移植后2小时内，选择不同静卧休息时间的各组之间的胚胎种植率和临床妊娠率没有统计学差异。文献也报道国外观察认为移植后站立、活动不影响胚胎着床。长时间的卧床休息会导致患者食欲降低、出现便秘等症状，免疫力下降，人也会变得焦躁、易发怒，这样紧张的不良情绪会影响辅助生殖技术助孕结果。此外卧床休息时间过长，引起血液循环不畅，影响宫腔血液灌注，也可能影响胚胎在宫腔的发育。而且长期卧床，容易出现血栓病症，这非常危险。

怀孕以后，机体处于高凝状态，容易发生血栓，更不建议您多“躺”。通过辅助生育技术怀孕的女性，和自然受孕的女性，其实没有什么大差别，您也没见过自然怀孕的谁是“躺”到生孩子的对不对？

所以，除非有医学指征，医生给您建议——“卧床”，其他绝大多数的人，真的不用老“躺”着。

小编常被人问起“我移植后能不能坐车？”、“她们说移植后不能洗澡，我该怎么办？”、“怀孕了能不能上班？”

这样的问题，每每听到都让小编觉得很无奈。

虽然您是通过辅助生育技术怀孕的，但您肚子里的孩子和自然受孕的宝宝其实几乎没有差别，差别可能就在于，有一小段时间您在用药。并没有所谓“试管怀孕的特比脆弱”这样的说法啊！想一想平时自然怀孕的姑娘们，有多少是不坐车、不洗澡、不上班的？公共汽车上设立“老弱病残孕”专座，倘若不能坐车，为什么还设立“孕妇专座”？不洗澡就更夸张了，且不说卫生问题、形象问题，这样自己吓自己的紧张心情，其实才真正会有影响。不上班的孕妇有，但绝不是所有，只要您不觉得特别辛苦受不了，只要不是繁重的体力活，坐坐办公室什么，为什么不可以？

其实大家对好不容易怀上的孩子珍视的心我们理解，但是不要让这样的紧张、焦虑影响自己和宝宝，这才最重要。每当看到怀孕的朋友走路小心碎步轻移、一家几口人陪同怀孕的患者朋友来院、白发苍苍的老人帮年轻力壮并没有什么特殊情况的年轻姑娘脱鞋脱衣，小编除了摇头叹气还能说些什么？

希望每一位朋友都能放下压力，保持平常心，正常地生活，愉快地治疗，轻松地怀孕。也希望朋友们都能够信任医生，这是“正常生活”的基础。