很多女性在产后都会持续一段时间的进补，随着身体的逐渐恢复如何更快下奶，能够满足婴儿哺乳期需求成为了妈妈们优先考虑的问题，今天本文就为大家带来了8大催乳汤做法介绍，让你不再担心这类问题。

日常必备的猪骨催乳汤

中文名

催乳汤

主要食材

鲫鱼、通草等

相关种类

猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、通草鲫鱼催乳汤等

适宜人群

产后坐月子、哺乳期女性

别名

催奶汤、下奶汤、催奶食谱等

功效

增加母乳量的分泌，一般应对奶水较少，奶水不足的情况

催乳方法

按摩类、食疗类、催乳中药类

哺乳期孕妈必备的产后催乳汤大全

很多有志于用母乳来喂养宝宝的妈妈们，最头疼的事莫过于解决奶水分泌不足的问题，而针对此类方法很多人都有着自己特别的催乳方法，如喝催乳汤、按摩催乳、中药催乳等等，而今天这里带给大家的是8种产妇崔乳汤，如下：

1、通草鲫鱼催乳汤

通草搭配鲫鱼，搭配了中药通草，这道鲫鱼催乳汤做法简单，非常受欢迎。通草是一剂很好用的通气下乳药材，鲫鱼也具有利水、通乳的功效，两者搭配在一起熬汤和不仅能够提高催乳效果，还能帮助产后孕妇身体的恢复。

下奶食谱：丝瓜仁鲢鱼汤

2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料包括丝瓜仁和活鲢鱼，做法简单，将鲢鱼和丝瓜仁处理干净后一同熬煮成汤。丝瓜仁有着催乳的作用，鲢鱼能够帮助产妇补虚理气和通乳，因此这道催乳汤尤其对于一些因为血虚引起的少奶有一定效果。

3、通草猪蹄催乳汤

通草搭配一些食材做汤用的比较广泛，这道通草猪蹄汤需要用到新鲜猪蹄1只、通草3克，处理干净后一起炖汤喝。喝催乳汤的时间也有讲究，拿这道来说需要每天喝2次，连续喝3-5天。

4、猪骨催乳汤

猪骨本身就具有补气、补血、生乳的作用，熬制成汤时可加一些通草，这样做出来的催乳汤的效果更佳。

下奶神汤木瓜花生炖大枣

5、木瓜花生大枣汤

木瓜、花生、大枣这三种食材都有着很好的催乳功效，对于一些因为产后乳汁不足，喂养宝宝时缺乳汁问题的妇女来说，是增加乳汁必不可少的一道催乳汤，三种食材搭配对增加乳汁有显著效用。

6、黄芪炖鸡汤

算得上是一道催乳中药方子，其中的原料包括有黄芪、枸杞、红枣、母鸡、葱、生姜盐、米酒等，黄芪具有补气生血而化生乳汁的效果，这道汤剂在民间常用于治疗产后乳汁缺少。

7、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼可谓是产妇催乳汤中常用到的一道食材，鲫鱼本身营养丰富，有着非常好的催乳作用，而搭配豆腐的话对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

日常必备催乳汤大全

8、醪糟鸡蛋汤

醪糟鸡蛋汤适合产后喝，不仅具有下奶的功效，类似于生化汤，还能起到帮助产妇收缩子宫、促进恶露排出，因为具有护胃的效果，能提高妈妈食欲，从而保证气血充足。

以上介绍到的8大催乳汤是大家日常中长用到的，除此外还有很多不同的催乳汤，如章鱼猪蹄汤、赤豆鲤鱼汤、鲫鱼豆芽汤、鲫鱼萝卜汤、黄酒炖鲫鱼、鲜虾黄酒汤等等。

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