在怀孕的初期，孕妈妈们在饮食上都会小心小心翼翼，一份好的食谱不仅能够促进宝宝发育生长，还有着安胎的效果，能够更好的为宝宝保驾护航，想要一个健康可爱的小宝宝，这些功课你可千万不要落下哦！

怀孕头三个月保胎食谱推荐

怀孕早期安胎食谱推荐

怀孕的前三个月称为孕早期，在这段时期是宝宝生长发育最为关键的阶段，此时的孕妈妈们不仅好做好保胎工作，同时还要注意日常饮食，补充足够的营养以确保胎儿健康成长，那么一份好的孕早期安胎食谱是什么样的呢？这里看看一些孕妈们怎么说：

孕早期安胎食谱主要还是根据孕妇个人的喜好，但尽量要求吃少油腻、清淡易消化的食物，少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。

早期孕妇吃什么安胎效果好

在孕早期有哪些饮食禁忌

在孕早期有保胎效果的食物，主要有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，这类食物孕妈妈们在早期时可以多吃一些，这时如果有什么问题都可以咨询医生，在医生的指导下安胎。

怀孕初期由于胎儿发育还没有稳定，在饮食和日常生活上面要尤其注意，有些食物也建议不要随便食用，类似甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等食物容易引起孕妇身体不适，严重可导致流产，所以孕早期孕妇就要禁止食用。

怀孕1个月：

胚芽在子宫里悄悄“着床”，此时的你无明显症状，和怀孕前差不多

怀孕3个月：

此阶段是妊娠反应最重的时间，宝宝也逐渐发育成形

怀孕5个月：

此阶段胎儿和孕妈妈都进入了稳定期，早孕反应也逐渐消失

怀孕7个月：

孕妈体重迅速增加，腹中的胎儿动静也会越来越大

怀孕9个月：

胎儿各个器官已基本发育完成，预产期也越来越近了

孕早期：

怀孕12周以内（怀孕的前3个月）

怀孕2个月：

胎儿脑部和内脏的形成时期，逐渐出现一些早孕反应

怀孕4个月：

进入孕中期后，即将迎来宝宝的第一次胎动

怀孕6个月：

宝宝在肚子里逐渐长大，此时的准妈妈越来越有“孕味”了

怀孕8个月：

这个时间段开始，宝宝逐渐加快生长发育，准妈妈也要每2周做一次产检

怀孕10个月：

胎儿可能随时出生，孕妈妈们要随时做好临产的准备

孕中期：

怀孕第13周至27周

孕晚期：

从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周）