假性宫缩一般出现在孕晚期，也有少数部分人在孕8个月也会发生，并且随着年龄的增加宫缩会越来越频繁，这些都是正常的现象，但如果一天发生次数过多那么也需要注意，很有可能对孕妇造成危害。

一小时一次宫缩可能造成胎儿缺氧

孕晚期女性长期处于一个站姿或坐姿是导致出现假性宫缩的原因之一，并且孕妇孕周越大表现得越频繁，一般不会对身体造成什么伤害，但如果一天次数超过10次以上，很有可能对胎儿造成影响，需要及时就医治疗。

孕妇长期处于一个站姿会导致宫缩

发生频繁宫缩时准妈妈一定要观察其出现的症状，如果仅仅是肚子发硬、轻微的疼痛，那么也不要太紧张，只需要日常注意多休息，避免子宫受到刺激就可以有效缓解这种现象，但如果伴有阴道流血、疼痛难忍等情况，很有可能是孩子即将生产的前兆，需要做好产前准备。

肚子发硬、疼痛是常见的症状

孕妇要根据相应的症状判断宝宝是否即将生产，女性假性宫缩和真宫缩的区别有很多，前者的时间间隔较短，每次十几秒到几分钟不等，后者则是连续不间断的规律出现，当发生真宫缩时就要尽快通知医务人员准备临产。

总之，一天宫缩次数只要不超过10以上都是正常的现象，过于频繁出现会对孕妇的身体产生一定的影响，但只要没有其他异常情况都不用过于担心，只需安心做好养胎工作，即可保证宝宝的顺利出生。

在临床上有些孕妇宫缩几分钟一次，并且这种情况一直持续到生产前，这是对宝宝非常不利的，经常性的宫缩即使对身体不会造成太大危害，但也会影响正常的生活状态，所以孕妇一定要了解相关的注意事项避免风险。

4点注意事项：

• 1频繁宫缩不要盲目用药保胎，需在医生的指导下合理调理；
• 2平常不要经常摸肚子，这样会减少对子宫的刺激，避免出现宫缩；
• 3注意尽量卧床休息，减少室外活动；
• 4当出现腰酸腹痛等现象，应及时到医院检查。

不同体质的孕妇假性宫缩的症状不一样，有些身体较敏感的女性往往会感觉到较大的压力，甚至出现胸闷气短等现象，这时就要就要在医生的建议下合理调理，避免出现胎儿缺氧的情况。

孕晚期卧床休息可减少宫缩次数

孕期做好相关检查非常重要，是保证胎儿健康发育的前提，出现宫缩时也不要太紧张，保持平和的心态才能保证宝宝顺利出生。