十月怀胎总是不易，生产后宝妈不仅体型大变样，而且还有烦人的妊辰纹，曾经光滑白嫩的皮肤不复存在，产后消除妊辰纹说难也难，但只要你找到有效的方法，那么也是挺简单的，相因网为大家推荐这5个小妙招，一用就见效。

孕期多吃蛋白质食物可有效预防妊辰纹

怀孕女性由于身体激素的改变，子宫逐渐增大、腹部皮肤开始扩张，使得皮肤弹力纤维断裂，从而形成大小、宽窄不一的妊辰纹，除了腹部，妊辰纹还会日渐延展，最后遍布乳房或者大腿。

一般来说妊辰纹很难彻底消除，具体要看其严重程度以及每个人的皮肤情况，比如皮肤的弹性、女性年龄等，妊辰纹是皮肤胶原纤维断裂，在临床上只有尝试用点阵激光刺激皮下胶原再生，可以一定程度上得到缓解。

虽然很难完全消除，但是在怀孕的时候却有方法可以预防妊辰纹的出现，首先在备孕时就要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，这样有利于增强肌肤的弹性，对于预防妊辰纹很有帮助。

通常来说女性在生产后，妊辰纹会随着时间的推移，逐渐变成白色的细小的纹痕，如果不加处理，会伴随宝妈的终身，目前临床上淡化的方法有不少，比如微针、等离子、激光等等，都可以使得皮肤恢复原有的光滑，除此之外，姐妹还可以试试以下5个方法。

抬腿运动可帮助消除水肿

1、孕后保养：尤其是在身产后的三个月里是消除妊辰纹的嘴角时机，这期间可以在家做一些简单的运动，比如抬腿运动，以消除水肿，每天运动完后注意按摩妊辰纹的地方，做好皮肤保养可以加快弹性的恢复；

2、慢跑：跑步可以充分锻炼臀部以及大腿，帮助局部的脂肪转变为肌肉，不仅可以淡化妊辰纹还能帮助身体重新塑性，每天晚饭后可以去户外慢跑，加强有氧运动；

3、热敷涂抹法：每天睡前用热毛巾热敷妊辰纹部位，之后适当涂抹一些专用的去妊辰纹产品，直到皮肤完全吸收，长期以往就可以达到消除妊辰纹的目的；

4、补充骨质胶原：恢复皮肤弹性是消除妊辰纹的首要条件，很多女性之所以产后皮肤恢复情况比较差，都是因为此类原因，所以在日常多吃一些富含骨质胶原的食物，比如猪蹄、维生素C等，对身体好还能促进乳汁分泌；

5、医学美容淡化：现在很多美容院都有开展去妊辰纹服务，通过脉冲光或者染料雷射照射，可以加快紫红纹路的消退，改善疤痕组织，或者利用果酸换肤也可以改善表皮层的色泽及厚度。

目前市面上的去妊辰纹产品种类非常多，宝妈在选择的时候要从有无酒精、激素、色素以及铅汞等重金属成分考虑，一款好的产品应该是无过敏性、无刺激的，相因网为大家推荐以下5款牌子。