胎动（Fetal movement），是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动次数的多少、快慢、强弱表示胎儿的状态，异常的胎动往往代表胎儿处于不好的状态，通过数胎动可以及时发现，并予以纠正。

胎动最初出现在下腹中部

一般情况，在怀孕的十六周左右，孕妇会感受到胎动，也有一些孕妈妈可能十四周甚至十二周就能感觉到胎动了，医学上是主张从怀孕28周之后开始数胎动。孕妈妈宅在家里监护胎儿宫内情况最好的方式就是数胎动，虽然说起来简单，但由于受到很多主观因素的影响，做起来并不容易。不同的专家对数胎动有不同的定义和说法，下面为大家分享产科专家段涛的做法，该方法由段医生结合自己多年的临床经验以及国际上一些通行的做法总结而成。

1、数胎动的最佳时间

原则是宝宝什么时候开始动，动的多的时候开始数。数胎动并不需要固定时间，因为胎儿的胎动时间并不固定，孕妇在实际操作时，可分为上午、下午、晚上的三个时段，各数一次，什么时候开始数，不需固定时间。

• 比如今天上午是9点动的多，就9点开始数，明天上午是8点动的多，就8点开始数。

2、数胎动的正确方法

原则是开始数后一个小时能够满三次，就算合格，这就够了，不需要懂那么多。如果你在上午数的时候不到一个小时就动了五六次，代表胎儿十分活跃，那就可以不用去数了。上午动的很明显，下午不动不要紧，同理，下午动得很明显，晚上不动也不要紧。

• 对于胎儿来说，上午、下午和晚上这三个时段当中，只要能够有一到两个时间段，动得比较明显就足够了。

有人把胎动的感觉比作一条鱼游过去

3、数胎动怎么算一次

胎儿的动法是不定的，有时候就踢你一下,有时候在里面连续动很长时间。如果是连续的胎动只能算作一次胎动，如果是不连续的，动一次就算一次。

4、胎动间隔多久算第二次

原则上是宝宝动完一次后，至少先停下来，然后三到五分钟以后，再动一次的话那算第二次。

5、数胎动平躺还是侧卧

数胎动和姿势无关，选择舒服的姿势就可以，主要是要静下心来，思想集中，确保数据准确。

数胎动正确方法图

胎动正常值：1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上（早中晚各1小时的胎动次数相加乘以4即为12小时的胎动次数）。如果12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，12小时10次以下说明胎儿有危险；1小时超过20次，12小时超过200次说明胎动太过频繁。

胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的胎儿12小时多达100次以上，有的只有30～40次，但只要胎动规律、有节奏、变化曲线不大，说明胎儿发育是正常的。

自数胎动是有必要的，是一种靠谱的监测胎儿的方法。孕妇需要坚持，胎儿的生命很脆弱，临床上有过了预产期，宝宝未发动，检查后发现胎儿早已没了胎心的事件。期待已久的宝宝，就这样离去，让人无法接受。

随着科技的发展，如今有许多数胎动的软件，孕妇手机里时刻准备好一个数胎动软件是有必要的，可配合自数胎动一起使用。

对于大人来说，胎儿健康发育是一件很重要的事，数胎动可以预防胎儿出现意外带来严重后果，孕妇需要坚持，尤其是在孕后期。