每个女性朋友都希望自己能够健健康康、长长久久，不过，癌症这个杀手却依旧存在于这个世界上。部分女性朋友患有乳腺癌，那么要怎么做能才能预防乳腺癌呢？

乳腺癌的9个病因

乳腺的组成包括：产生乳汁的小叶、运送乳汁的导管、脂肪和结缔组织、淋巴结及血管。

乳腺癌一般起源于乳腺小叶或导管，较少起源于间质组织（包括乳腺脂肪和结缔组织）乳腺导管癌是常见的乳腺癌类型。根据肿瘤的浸润程度，乳腺癌又可分为原位癌和浸润性癌。

1.原位癌是指肿瘤发生在导管内或小叶内，未浸润周围组织；2.浸润性癌是指癌细胞已侵犯周围健康组织。

• 乳腺癌发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。它的发病通常与遗传有关，以及40—60岁之间、绝经期前后的女性发病率较高。仅约1-2%的乳腺患者是男性。

乳腺癌病因一：月经初潮早绝经晚

女性乳腺癌发病率为0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁组达到高峰，55岁以后逐渐下降。

月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。

• 月经初潮早、绝经晚是乳癌最主要的两个危险因素。

乳腺癌病因二：遗传因素

乳腺癌家族史是乳腺癌发生的危险因素，所谓家族史是指一级亲属(母亲,女儿,姐妹)中有乳腺癌患者。

其中母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳癌病人的第二代出现乳癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。

姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。乳腺癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。

乳腺结构图

乳腺癌病因三：婚育

女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳腺癌的危险为婚者的2倍。生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。

乳腺癌病因四：电离辐射

乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。日本长崎原**爆炸时的幸存者中，患乳腺癌的比例明显增加,儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳腺癌的机会也增加。

乳腺癌结构图一

乳腺癌病因五：不健康的饮食习惯

不健康的饮食习惯造成乳癌的几率明显上升，乳癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的关系。

有些公司职员高收入造成高生活水准，饮食上发生了改变，人们的饮食都主要以肉类和海鲜类产品为主，逐渐形成了现在比较“流行”的酸性体质。

• 人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。

乳腺癌病因六：不健康的生活方式

有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，在阳光下多做运动多出汗，会帮助排除体内多余的酸性垃圾。

现在人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体制的酸性化。

大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，没有时间给乳腺“松绑”;还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都会让乳腺癌发病几率增加。

乳腺癌结构图二

乳腺癌病因七：精神抑郁和过度紧张

性格内向，精神长期抑郁，随着人们对生活的要求越来越高，压力会越来越大，而当这种压力得不到释放的时候便会对身体造成影响，从而导致体质的酸化。

早期生活不幸福整天抑郁寡欢，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。

• 这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害导致乳腺癌发病几率增加。

乳腺癌病因八：激素偏高

乳腺癌与人体内分泌失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。雌激素偏高会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，是造成乳腺癌的重要原因，常使用激素用品、及更年期妇女用激素替代治疗，可增加乳腺癌的发病几率。

• 如果发现月经失调、内分泌失调等情况，建议去做一个性激素六项检查。激素六项检查的意义很重大，不仅能够了解到隐藏疾病，而且还能观察疾病的发展和变化，对于有无炎症、有无活动性病变等多种疾病的诊断和治疗都具有一定的参考价值。

乳腺癌病因九：药物导致

有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳腺癌患病几率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要特别慎重。另外，空气中的有害成分，蔬菜、水果上的残留农药等，都具有不同程度的致癌成分。

1、猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，维生素C含量是橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而具有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

2、柑橘：柑橘类水果有橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂：能活血化瘀、化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适合有消化道疾病和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

乳腺癌预防方法

4、大枣：大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

5、芒果：女性多吃芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中含有生物活性成分丹宁，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。多酚可以打破癌细胞分裂周期，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。