开宫口是一个漫长难熬的过程，如果开宫口速度较慢的话，可能会发生分娩方式的改变，此时产妇可以按合谷穴或者在家属的陪伴下多走动，不过时间不要太长，或者也可以上进食一些补充体力的食物，如巧克力、面包、糖块、蛋糕等，有助于孕妇加快开宫口，使产程加快婴儿顺利分娩。

开宫口慢可以吃巧克力

每个顺产的产妇都要经历开宫口过程，而宫口打开速度因人而异，但初产妇会比经产妇花费的时间更长，过程也更艰难，为了帮助大家更好的开宫口，以下整理了五个快速开宫口的方法，值得一看。

1、推拿合谷穴

快速开宫口可以在生产的时候按压合谷穴，也就是手背上大拇指和食指，相连的那块肌肉，有助于催产，加快开宫口的速度。

2、上下蹲起训练

在羊水没有破裂的情况下，产妇可以做适当的运动来促进开宫口，比如扶着床栏进行上下蹲，并且可以上下楼梯，更利于胎头的下降。

分娩前可适当散步多走动

3、适当散步多走动

孕妇分娩前不要一直卧床，在阵痛间隙可以在产床周围走一走，加快开宫口的速度，但是注意速度不要过快，并且保存体力不要过于劳累。

4、打催产针

如果宫缩不良或者宫口迟迟不开，是可以注射催产针的，但是需要在医生的指导下，针对个人的情况而应用，缩宫素本身对胎儿是没有副作用的，可以放心的使用。

5、放松心情

一般分娩前思想越放松，宫口开得越快，所以产妇不要过于紧张，要保持心情的放松，否则会导致血液循环加快心跳加速，不利于分娩。

想让宫口开的快一些可以坐瑜伽球，不仅能够让宫口快速的打开，而且可以轻疼痛，对于不想活动的孕妇，也可以吃助产的东西，比如蜂蜜、山楂或者喝红糖水都可以起到开宫口的功效。

吃山楂有助于开宫口

除此之外，刺激乳头能诱发宫缩，同时也可以帮助产妇加速宫颈变软速度打开，进而加快宫口打开速度，一把每天刺激1-2次，每次15分钟左右即可。

• 孕妇临产前需要放松心态，保证充足的睡眠，尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，可以多吃些能量高的食物，这样能保证充足的体力，以防生产时由于体力不支导致难产。

对于年轻孕产妇来说，顺产往往是她们的第一选择，这样不仅能避免剖宫产后肚子上留疤，还能让身体恢复更快。而为了能顺利自然分娩，不少女性会使用一些民间的小偏方来帮助生产，那么顺产秘诀具体是什么、有没有效果，以下进行了相关汇总，可供参考：

除此之外，想要在孕期顺利生产的话，女性一定要注意三点，即控制好胎儿的大小，避免产程过长，疼痛加重导致难产；怀孕晚期多活动，开宫口会更顺利；不要给自己太大压力，放松心情，也能帮助顺产。