最近新的一期《密室大逃脱》中，张若昀被刘昊然“调侃”胖好多，随后他自曝吃月子餐胖了十斤，好在现在管理成功，已瘦下来了，不得不说这真的是甜蜜的“负担”！

张若昀晒的美食照片

近日，张若昀在《密室大逃脱》中爆料自己当爸爸后陪吃月子餐胖了十斤，直到现在还在回味月子餐的甜品和宵夜有多好吃，陪唐艺昕坐月子还可以蹭吃蹭喝，哈哈哈哈一时间分不清到底是谁在做产后修复！

张若昀陪坐月子期间胖了十斤

在节目中好友刘昊然，调侃他变胖了不少，因为张若昀和刘昊然的关系非常不错，因此张若昀也没打算隐瞒，表示自己胖了十斤。

刘昊然坦言，他认识的所有坐月子的夫妻，做完月子之后，都是爸爸胖，妈妈瘦。脸上的表情，也似乎在说张若昀胖了，身材方面，可能和之前不太一样！

张若昀证明减肥成功晒图

至于张若昀为何发胖，他也是直言不讳，表示月子餐特别好吃，所以身材方面，就比以前胖了十斤。而在节目播出之后，张若昀就立马晒出照片，证明自己减肥成功！

网友们也表示：“产妇坐月子，长胖的是家人，原来当初护士说的是真的。原来这就是陪产，是个合格的老公，不得不说月子餐营养太好了，还美味。”

网友表示要组队去张若昀家吃饭

还有的调侃：“刘昊然，你好好想想为啥你身边的人都做爸爸妈妈了，你呢，干啥呢，广大女性等着呢，您倒是也选一个吧！”

当看节目听张若昀回味月子餐时，不得不好奇月子餐真的那么好吗？以至于让奶爸张若昀都胖了十斤。

产后第一阶段饮食安排

因为产后坐月子是女性最为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎，所以这段时期的月子餐就会格外注意，往往是非常有营养且能帮助产妇恢复的。

产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。所以月子坐的好不好，有一半要看月子餐，而且新妈妈吃得好不好，关乎着宝宝的口粮，也关乎着妈妈是否能尽快恢复体力。

产后第二周饮食推荐

月子餐也很有讲究，一般的顺序应该是一排二调三补四养，由于要求营养全面和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食品外，还要多吃一些蔬菜、水果以补充维生素和矿物质。

仅这一些介绍就知道月子餐的营养肯定是非常丰富的，这样难怪张若昀吃月子餐能胖十斤那么多，也理解为什么大家说月子期间，爸爸都会一起长胖，甚至长更多了。