孕晚期的准妈妈最怕听到的估计就是“悬垂腹”了，因为这种肚形造成入盆难最终会采用剖宫产的方式分娩，所以学会提前判断是不是悬垂腹，并及早进行纠正的意义非常重要。

什么是悬垂腹

所谓悬垂腹说的是一种怀孕的腹型，当孕期妈妈的肚形出现“背后不显怀，肚子大得快”的情况，就需要考虑是因为悬垂腹而导致的，此时就要及早采取方法进行纠正了。

悬垂腹产后不利于恢复

悬垂腹也是除尖肚、圆肚之外的一种肚形，而之所以除出现这种怀孕的肚形，主要原因是胎儿过大、羊水过多、女性腹壁肌肉过于松弛、怀双胞胎等，一般只要胎儿在7.5斤以上，那么孕妈就很可能会出现悬垂肚的情况。

所以形成悬垂腹的原因和孕妇本身有很大的关系，只有孕期保持健康的饮食习惯，避免胎儿生长过快，同时孕妈在孕期注意锻炼腹部，增加其肌肉强度，那么就能够有效预防悬垂腹的发生。

胎儿生长快太重会造成悬垂腹

总之这种肚形是一种不太好的情况，孕妇在怀孕的过程中只有了解了悬垂腹的形成原因，主动管理自己的饮食搭配，避免让胎宝宝越来越过大，才能保证整个孕期的健康和安全！

悬垂腹的样子一般表现为孕期腹部下垂，因为是向前膨胀隆起的，所以从身后完全看不出已经怀孕了，悬垂腹的孕产妇也是最典型的应该选择剖腹分娩方式的病人，以下是悬垂腹肚子照片图片：

悬垂腹肚子照片图片

正常孕肚和悬垂腹图片对比

蒋勤勤悬垂腹照片

孕妇怀孕后正常的肚型一般表现为圆的、尖的，如果腹中胎儿靠近孕妇子宫的前面，孕妇肚子就比较突出一点，如果是靠后，那孕妇的肚子就会比较平坦一点，并不会像悬垂腹这样腹部严重下垂。

因为出现悬垂腹的情况会造成胎儿不宜入盆，即使入盆也不易顺产，所以准妈妈最好先了解一些辨别“悬浮肚”的技巧，及早的干预纠正才能有尝试顺产的希望，以下是判断悬垂腹的方法：

观察肚型分辨悬垂腹

1、观察肚型，从后面看不像怀孕，但从侧面和前面看肚子显得非常翘；

2、从孕妇的前面观察，会感觉肚子就像一个充足了气的气球，而且因为过于大显得有些下垂一样；

3、看孕妇的腰型非常的瘦，甚至于可能比没怀孕的那时候也要细。

其实看过正常孕肚和悬垂腹图片之后，对于如何判断是非常清晰的，但出现这种情况后，建议孕妇在怀孕期间一定要做好自己的饮食搭配，不要吃太多补太多造成胎儿过重，而引起悬垂腹。

当出现悬垂腹后对于孕妈的影响是非常大的，不仅会增加孕妈的身体负担还会增加分娩的风险，所以要想远离悬垂腹，就得注意饮食搭配，营养要均衡；孕期适度运动，保持良好的作息习惯；同时定期产检，确保胎儿健康。

正常胎位顺产很容易

而对于一些想要顺产的准妈妈，最好不要强制性的去尝试，建议听从医生的建议科学的去选择是顺产还是剖腹产，才能保证胎儿和孕妇的身体安全。

如果在孕期你很早就发现自己出现悬浮肚了，又想着以后顺产，那么此时孕妈就可以从这几个方向努力：

1、控制日常饮食习惯，合理健康的饮食才能减缓宝宝的生长速度，也能有效促进顺产的可能性；

避免过量吃油腻食物

2、从现在开始，孕妈要加强腹部的锻炼，确保腹部肌肉的力度，可适当的做一些仰卧起坐或者萨尔曼进阶练习，孕期应用上托腹带这类的工具，减少腹部压力；

3、分娩时也要保证心情的愉悦或平静，采用正确的半卧位姿势，从而帮助分娩顺利进行。

悬垂腹是怀孕期间比较常见的一种状况，尤其是到了孕晚期，随着胎儿的成长，孕妈妈的负担越来越大，这时就需要采取科学的方法去防止悬垂腹，提前预防才有利于产后恢复。