突然之间，朋友圈、微信群纷纷被螃蟹一路横行，各大电商平台也是螃蟹霸屏，目光所及，全是挥舞着双螯横着走的“大侠”。

孕妇不能食用螃蟹是误传

秋风起，蟹脚痒，时间过得真快，又到吃螃蟹的季节了，面对如此金膏肥脂，又有几个人经得起菊黄蟹肥时节这盘中珍馐的诱惑？

孕妇吃螃蟹也有讲究

一群准妈妈们站在美味旁，味蕾绽放的指令挑逗着孕妈们的每一个神经细胞，吃还是不吃？能吃还是不能吃？面对螃蟹对孕妈有影响的传说，她们无奈置身于患得患失，难以抉择的境地。

面对如此美味，孕妈们能错过吗？

怀孕期间食用螃蟹的注意事项

在中医学里认为，螃蟹性寒凉、味咸，脾胃虚寒者吃后会容易引起腹痛、腹泻或消化不良等症。现代医学认为，螃蟹的蛋白质含量高不易消化。

于是，大众认为螃蟹的“寒凉”属性以及会引起消化不良的特性，成了孕妇饮食中的禁忌。

真的不能吃吗？

我们先来分析一下蟹肉的成分：蟹肉的成分主要是蛋白质和脂肪，还有钙铁磷维生素等元素，从营养学的角度来说，这些正是孕妇所需要的营养，是一款适合孕妇的食品，同时，女性在孕期的饮食和平常本来就没有太多的区别，注意健康的正常饮食就行，而且，2017 年美国食品药监局（FDA）和环境保护局（EPA）的建议，煮熟的螃蟹是怀孕期间最好的海鲜选择之一。

孕妇能不能吃螃蟹自己说了算

还有一个传说，螃蟹和维生素C同吃会引起砷中毒，而怀孕期间，女性在水果蔬菜方面一般都有增加食用，这样就会造成中毒的可能。

但事实并非如此，2018年的央视3.15晚会专门就此进行了解释和辟谣：虽然螃蟹中含有砷，但其中90%～99%都是无毒的有机砷，而且100～200毫克的维生素C不会通过还原作用产生大量有毒的三价砷。

螃蟹可以导致孕妇流产是真的吗？

不尽然，导致孕妇流产的原因主要还是夫妻双方是否存在染色体异常、女性内分泌系统是否失调、胚胎是否发育正常以及孕妈是否存在身体疾病，还有药物的使用和生活的环境是否有污染等因素有关系，这和吃螃蟹没有太多的直接联系。

孕妇吃螃蟹会流产的说法不靠谱

说到这里，爱螃蟹美味的孕妈开心了吧？螃蟹，孕妈是可以吃的，但是，别高兴得太早，想吃还得先看看下面的条件：

孕妇不宜食用螃蟹的情形：

• 1对虾蟹过敏体质不能吃
• 2肠胃不好、体虚、有肠道疾病的孕妈不能吃
• 3有痛风高尿酸高血脂高血压脂肪肝冠心病等病情的孕妈不能吃
• 4死蟹、未煮熟的螃蟹以及醉蟹孕妈不能吃
• 5不能过量吃，一天不超过一只，而且，不能天天吃

孕期营养搭配很关键

孕期什么能吃什么不能吃，其实和平常没有太多的区别，坚持以健康饮食为基础，结合身体情况不过量食用，这样也有利于胎儿的发育，对于胎儿的流产，染色体异常是占据主要的原因，根据数据统计，超过半数甚至更高的流产案例和染色体异常有关，这也是自然界的优胜劣汰法则，保障人类的正常繁衍的需要。