最近网上开始出现了一种叫做遗传身高公式的方法，据说可以此来推测自家小孩未来能涨多高，相因网初次看到这个新闻的时候以为不靠谱，但随着深入了解后发现其中有一定的规律，并且很多家长测验过都表示很准，上下误差不大。

父母遗传基因占孩子身高70%

我们都知道孩子的身高主要是受先天遗传基因以及后天因素这两个方面的影响，研究表明父母或家族身高对孩子未来的生长趋势影响可达70%以上，而后天环境因素只占30%左右，所以通过总结规律，便有了遗传身高公式这个说法。

父母升高之和加减13cm除以2

遗传身高公式网上有很多个版本，下面相因网在这里总结了几个最普遍和受欢迎的公式，家长们可以据此来算算自家小孩能长多高。

1、遗传身高计算公式

男孩成年身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5cm；

女儿成年身高（cm）=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5cm；

举例说明：比如有以为身高160cm的妈妈和身高170cm的爸爸，那么它所生的男孩、女性的遗传身高就为：

男孩身高=（160+170+13）/2±5cm，结果为166.6cm-176.5cm之间；

女孩身高=（160+170-13）/2±5cm，结果为153.6cm-163.5cm之间；

2、哈弗利采克公式

男孩未来身高=(56.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高)±3cm；

女孩未来身高=(40.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高)±3cm；

根据哈弗利采克公式，身材高挑的男女所生的孩子较高，双亲身材矮小孩子也比较矮，而一高一矮的父母所生孩子的身高则相对较高，这种方式在西方比较流行，不过并非绝对。

哈弗利采克公式并非绝对准确

3、捷克斯洛伐克计算公式

男孩未来身高=(父亲身高+母亲身高)×1.078/2；

女孩未来身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)/2；

总的来说不管是哪种身高计算公式，孩子未来能长多高任然有很大范围的伸缩，其次后天环境也是一个不可忽略的重要因素，所以家长们不要过于相信这类公式，到了孩子长高时期，要注重饮食营养的补充。

身高是由多种因素决定的，所以这个遗传公式只是一种简单的线性规律，其结果还是存在误差的，每个人的身高由很多因素共同决定，只是父母的遗传基因影响比较大，不过孩子后天锻炼以及营养也会影响，其主要有以下3个方面。

后天锻炼对身高非常重要

1、饮食营养：孩子的营养跟不上，那么再好的遗传基因也是不可能长高的，后天的饮食均衡比如肉、蛋、奶、蔬果等缺一不可；

2、精神状态：精神状态也会影响身高，比如孩子从小就处于心情抑郁的状态，那么他未来就有可能会比同龄儿童矮；

3、疾病因素：身体的内分泌紊乱、慢性胃肠炎、心脏病等吸收障碍的疾病都会导致孩子的身体发育所需营养不够，使得身高增长缓慢。

所以遗传公式有一定的规律，但是其结果并不准确，家长不要忽略了后天孩子的培养，如果发现孩子有发育异常或者偏离状态，要及时就医以免错过最佳治疗时机。

青春期时孩子长高的关键阶段，一般女孩是在12岁左右，男孩则在14岁左右，所以青春期的饮食调理以及运动都会直接影响未来身高，想要孩子“出类拔萃”，父母须做好以下几个方面。

每天8-10个小时的睡眠

1、运动锻炼：要长高先运动，运动时孩子长高的法宝之一，养成良好的运动习惯须从小培养；

2、充足的睡眠：夜间是孩子生长发育的关键，保证充足的睡眠也会影响身高增长速度，每天8-10个小时的睡眠可以使得体内生长激素达到最佳分泌状态；

3、多补钙长骨头：6-14岁的春夏季都是补钙的好时候，钙可以从食物中获得，比如大豆、牛奶、鱼肉等，对于缺钙的孩子一定要及时补充；

4、乐观情绪：从小的成长环境会直接影响孩子的心情，得不到充分的母爱那么他的身高就会矮小，家长平时要注重孩子心理的健康发育。