做试管的准妈妈也和平常人一样，试管移植后最关键的一周吃什么、吃多少、怎么吃，并沒有明确规定，无须“大养大补”，重要的是适合本身标准的科学饮食。但为了宝宝更好着床，下面为准妈妈们整理了一份胚胎移植后一星期的菜谱。

试管婴儿胚胎移植后一周菜谱

做试管婴儿试管移植后，应该多吃蔬菜、蔬菜以及富含蛋白质的食品，这种食材都有利于提高女性身体素质，使胚胎更易着床。

1、补充水份，多饮水，最好是在睡醒刷牙后喝一杯温开水，早饭饮用豆浆的方式，睡觉前再喝一杯高钙奶；

2、试管移植后第一天最美味软食，营养丰富的蔬菜粥是非常好的挑选；

3、多吃红柚、弥猴桃和苹果能协助养胎；

4、做试管婴儿试管移植后，不宜吃易上火的零食；

5、正餐要吃易于消化的食品、炒面、粥、素馅包子等，避免因便秘腹部过多用劲对子宫卵巢的损害；

6、最好是每日坚持喝自己打的豆浆，养生健康，且豆浆能增厚子宫壁，有利于平稳试管胚胎；

7、做试管婴儿试管移植后，孕妈妈要禁酒、烟，咖啡和茶，这些东西容易导致胎儿流产或畸形。

多吃蔬菜、蔬菜以及富含蛋白质的食品

1、母鸡黄米粥

食材：老母鸡1只，红壳小黄米250克。

制作方法：选一只处理好的鸡，煮汤，用鸡汤煮粥。

用法：连续服用。

2、杞子二肚汤

食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量

制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

3、艾叶鸡蛋汤

食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

用法：每日晚睡前服。

选择适合准妈妈体质的食谱

4、黑豆糯米粥

食材：糯米60克，黑豆30克

制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即可。

用法：每天炖服。

5、安胎鲤鱼粥

食材：活鲤鱼1条，苎麻根20～30克，糯米50克葱姜油盐各适量

制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

6、母鸡黄米粥

食材：老母鸡1只，红壳小黄米250克。

制作方法：选一只处理好的鸡，煮汤，用鸡汤煮粥。

用法：连续服用。

7、阿胶鸡蛋汤

食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

制作方法：阿胶用水1碗调化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即可。

用法：每日1～2次，食盐调味服。

饮食营养均衡对胎儿及妈妈都好

1、营养均衡

谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物都要均衡摄入，保证日常饮食的丰富性和多样性。

2、适当增加热量的摄取

孕妇初期（1-3个月）不需增加热量摄取，到了孕中期，可以适量吃一些含热量高的食物，如鱼油、蛋黄、菜籽油等。

3、确保优质蛋白的供应

饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。

4、确保无机盐、维生素的供给

多吃新鲜的蔬菜、水果，呕吐症状严重的孕妇更应该多吃。

除开饮食补充叶酸也可服用叶酸片

5、慎吃进补食材

人参、燕窝、虫草等中药材性质各不相同，孕妇体质也因人而异，建议不要盲目进补，最好听取医生指导意见。

6、补充叶酸

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从补充剂中获取。

7、科学饮食

应注意少量多餐，饮食烹调要清淡，不免进食过分油腻和刺激性强的食物，酒类、咖啡、香烟等应避免摄取。

试管婴儿移植后饮食要合理安排，才能让胚胎的着床和发育更为顺利。试管婴儿移植后，女性可以多吃蔬菜和富含蛋白的食物，不宜进食生冷、辛辣等刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，避免进食过多的进补食材。