母乳是宝宝最好的营养，对于奶水充足的妈妈们来说，母乳喂养是一件再简单不过的事了。但是对于奶水不足的妈妈来说，就显得格外艰难。为此，不少妈妈们从此就踏上了追奶之旅，其实，要想快速追奶变成“奶牛”妈妈，最简单的方法就是掌握奶阵刺激法，让我们跟着相因网一起来了解一下奶阵刺激法的原理和操作方法吧。

母乳喂养能帮助宝宝提高身体抵抗力

众所周知，母乳中不仅含有乳铁蛋白，还有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等多种营养物质，能够为宝宝提供成长所需的营养成分，帮助宝宝健康成长。所以母乳喂养是至关重要的，然而不少奶水少的妈妈由于经验不足方法不对，往往会导致追奶不成反而不断减少。只有选对正确的方法，才能达成目的，现在有不少妈妈通过奶阵刺激法，轻松变成“奶牛”妈妈。

通过按摩乳房激发奶阵

其实奶阵刺激法的原理特别简单，所谓奶阵，其实就是喷乳反射，当妈妈的乳房受到刺激后，会引起垂体分泌泌乳素和催产素，泌乳素使腺泡生产乳汁，而催产素使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管，到达乳窦并暂时储存。当再刺激乳头时，乳汁就象喷泉一样喷出，这就叫奶阵。通过奶阵刺激就能帮助妈妈们缓解奶水不足的困扰。

总而言之，奶阵刺激法是非常安全且高效的追奶方法，对于背奶族和奶水不足的妈妈来说，刺激越多的奶阵，是提升奶水量的法宝之一。

奶阵是不少奶水不足妈妈们所希望的，但是大多数妈妈表示自己奶阵的情况比较少，甚至有的妈妈根本就没有出现过奶阵，更加不了解应该怎样让自己出现奶阵。那么今天结根大家分享几个刺激奶阵的手部按摩方法，希望每个宝妈都能轻松成为“奶牛”妈妈。

奶阵刺激法适合背奶、奶水不足的宝妈

一手托住乳房，另一只手手指并拢，从乳房上方开始，由外向内以螺旋打圈的方式绕着乳房一周做按摩，反复按摩，主要按摩手法要轻柔，当乳房感觉到酥麻感或紧绷感时，说明奶阵引发了;

2、乳头刺激奶阵法

需要用食指指腹，轻而快速的点按乳头，轻轻抚摸乳头表面。然后用拇指和食指，从乳头根部捏住乳头，轻轻地提拉乳头，然后捏着乳头向不同方向扭动，像扭麻花一样，每扭动一个方向记得停小会，再换另一个方向扭动，知道出现涨奶的感觉，就说明成功了;

奶头刺激奶阵法能够帮助宝妈快速激发奶阵

需要宝妈们上半身微微亲写，在地心引力的作用下，让乳房保持下垂的状态，然后用双手轻柔的来回晃动乳房，利用利用重力刺激泌乳反射，直到乳房出现充气的感觉，就可以开始挤奶了;

同样是需要一手托住乳房，另一只手从乳房上方开始，轻轻的推揉至乳头处，由上往下围绕乳房一周进行垂直按摩，能够帮助疏通乳腺，放松乳房，进而促使乳汁的分泌，出现奶阵。

刺激奶阵需要掌握一定的技巧和正确的手法，才能够顺利激发奶阵。对于刚开始使用这汇总方法的宝妈们可能会比较手生，因此激发奶阵的时间会相对比较长，宝妈们一定要保持耐心，反复练习就能更加顺利。

对于奶水不足的宝妈们们为了能够母乳喂养宝宝，使用千奇百怪的追奶的办法，但是大多数都是情况下都是毫无起色。不少宝妈在尝试了奶阵刺激法之后，喂饱宝宝已经是一件非常轻松地事情了，但是也有不少宝妈在尝试之后没能成功的。

奶阵刺激力度一定要轻柔

要想奶阵刺激法成功，那么注意事项就少不了。在使用奶阵刺激法时也是有很多注意事项的，主要包括以下几个方面：

• 1按摩手法上，一定要轻柔的进行按摩和挤奶，避免过度用力、果断呀，不正确的按摩手法和力度，是会对乳房造成伤害的；
• 2在心情上，在使用奶阵刺激法时，要尽量的放松自己，保持愉悦的心情，过于紧张的情绪会对催产素造成影响，导致无法激发奶阵；
• 3在饮食上，要搭配下奶的饮食和汤水，避免食用辛辣刺激的食物影响奶阵的产生。

针对奶水量不足的妈妈，除了采用奶阵刺激法，还需要结合合理的饮食和正确的喂养等各方面来科学追奶，才能快速达到最好的效果。

对于新生儿来说，乳汁是他唯一的食粮，因此没奶、奶少、担心宝宝吃不饱就成了大多数新手宝妈担心和焦虑的问题。毕竟，对于有些妈妈来说，追奶几天轻轻松松就能完成，但对于有的人来说却难上加难。差别就在于方法没有找对，那么，市面上有哪些常见的追奶方法呢，一起来看看。

当然，除了这些方法外，生活中常见的催乳偏方也不少。如果用了很多方法没有成效的，可以试一试。但最重要的，还是要找到奶水不足的原因，看是营养不够，还是姿势不对等，对症治疗，才能快速达到想要的效果。