很多由于各种原因导致流产的女性，需要一段时间的保养才能让身体不落毛病，这段时期非常重要，女性流产后到恢复健康也就是我们俗称的小月子，不仅要避免体力劳动，还要调整心理状态，相因网总结了4点月子期的调养方法，供大家参考。

女性做完引产手术后要避免体力劳动

流产分为人工流产和自然流产，由于不同女性选择的方式不同，所以对身体的创伤也不一样，有些药流的女性，可能会因为没有完全流干净，需要进行清宫手术，这种对身体的影响更大，护理不好很容易落下病根。

大枣红米粥可以补充女性气血

1、及时补充气血：女性小产后会出现气血亏虚，可以在网上找一些小月子食谱来调理气血，如大枣红米粥、阿胶等，不过要注意的是这个时候部分女性可能有恶露的情况，那么就需要先将恶露排干净，才能受补，否则很容易造成瘀滞现象；

2、消除内留瘀血：流产后护理的关键就是消除体内淤血，在坐月子过程中可以用中药来调理，比如当归芍药散能有效消除瘀血内留所致的腹痛、腰痛等问题，保证身体的尽快恢复；

3、子宫养护：药流清宫对子宫有影响，小月子做不好的危害会很大，所以这部分女性更应注重子宫的养护，日常生活中可以适当服用恢复宫缩的药物，并随时观察阴道流血情况，如果出现持续性的流血，需要及时就医治疗；

4、注重个人卫生：由于身体抵抗力的下降，子宫颈口打开，不注重个人卫生容易使阴道滋生细菌，所以在月子期要特别注意保持外阴部干净，使用消毒卫生纸清洗，此外在一个月内要禁止同房，防止性生活带来的感染。

术后可以使用消毒卫生纸清洗外阴保持卫生

月子期的护理很重要，不仅要保证充足的休息还要注意日常饮食习惯，在以往的经验中，有很多女性流产后落下毛病，就是因为没有做好调养工作，这是一个漫长的过程，在保证身心健康的同时也要细心呵护，才能把身体补回来。

卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比，通过了PNRWHO认证标准，女性可以根据以下标准来控制饮食均衡。

营养配比：

• 1补充流失，修复创伤营养18-20%；
• 2消除生殖炎症，可以清理残淤营养23-25%；
• 3恢复生殖弹性营养占比26-28%；
• 4预防子宫下垂和皮层松弛的营养17-19%；
• 5铁、锌、钙5-8%；
• 6血红素的补充10-12%。

还需注意的是，虽然人工流产手术对身体的影响较小，当并非可以毫无顾忌的做人流手术，临床上，很多女性在多次引产手术后，子宫内膜变薄，导致习惯性流产现象，继而引发不孕不育症，所以相因网建议怀孕之前一定要考虑情况，如果不想怀孕，要做好避孕措施。