养肝汤成本比较低，是一种比较实用的养肝方式，而对于孕期怀孕的女性来说，食用养肝汤不但能补充孕期所需营养，还能让宝宝的皮肤更好，而且更健康。就拿红枣养肝汤为例，该汤还能帮助孕妇排除麻醉药的毒性，减轻产时或产中的刀口疼痛。那么，这么实用的食物该如何做呢？下面我们就一起来学习一下。

养肝汤的做法步骤介绍

中文名

养肝汤

食物分类

汤羹

适宜人群

孕妇、产妇、养生人群

食物出处

食物出处

功效作用

养血补肝、祛风通络

主要食材

红枣/鸡血/鸡肝/当归

红枣养肝汤的做法介绍

红枣养肝汤需要用到的食材很简单，具体如下：

步骤：

1、将红枣洗净，红枣需选择饱满鲜红的红枣，并用小刀在红枣上划开7条口子，这样红枣的营养成份就能出来了；

养肝汤做法步骤一

2、将约莫400毫升的水煮开，煮开后将红枣与开水倒入煲汤的汤锅里，盖上锅盖等待8小时（约一个晚上）；

养肝汤做法步骤二

3、8小时候开文火炖煮，火切勿开的太大，1小时候关火，红枣养肝汤就成了。

养肝汤做法步骤三

最后我们再来看看红枣养肝汤的成品图：

养肝汤成品图

从上面可以看出，红枣养肝汤所需的食材非常简单，而且做法也很简单，既美味廉价，又具有养生的作用与功效，准妈妈们不妨都来试一试吧。

注：红枣养肝汤做好之后不能隔夜加热喝，这样汤内的营养成份会所剩无几，红枣做的养肝汤的功效与作用都还不错，而且红枣的价格也不贵，每天做煲一次即可。

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