婴幼儿零食与辅食大不同，宝宝太早吃零食可能会导致消化不良以及味觉发生改变，让孩子对口味清淡的食物失去兴趣。另外，从营养学角度来看，给孩子吃的零食含有或添加较多量油、糖、盐，虽然提供能量较多，但几乎不含其他营养素，孩子经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。

宝宝太早吃零食会讨厌吃清淡食物

宝宝太早吃零食可能会加重他们肾脏的负担，因为婴幼儿的肠胃和其它器官还没有完全发育成熟，过早吃零食会导致孩子们不消化，引起便秘或者积食，甚至会出现以下危害：

1、肥胖和营养不良

宝宝太早吃零食可能会引起肥胖和营养不良，零食含有的脂肪和热量很高，特别是甜食还会消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。

2、易得龋齿

不少零食都添加了大量的蔗糖，而蔗糖会让口腔中的细菌大量繁殖，这些病菌一旦增多就会攻击牙齿，使牙齿脱钙、软化，并产生龋齿。

吃零食易得龋齿

3、影响味觉发育

宝宝过早吃零食会导致味觉发生改变，零食都是比较重口味的，孩子一旦喜欢上这种味道就会不吃淡味的食物，并导致厌食或偏食。

4、降低免疫力

零食含有大量添加剂，家长过早给宝宝吃零食会影响白细胞功能和血管壁的改变，从而降低宝宝身体抗病能力，使其更容易出现炎症、过敏等问题。

一岁宝宝吃零食可能会出现营养不良的情况，零食一般都是高糖和高脂肪食物，宝宝吃了这类食物后会导致食欲不振，最显著的就是降低孩子对主食蔬菜水果肉、蛋等营养丰富的食物的食欲，从而导致营养不良。

巧克力和蛋糕含糖分

另外，大部分零食都含糖分，如巧克力、蛋糕、饼干、曲奇等，吃得多会增加宝宝体内血糖量，体内糖分多，代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经的发育。

注意，在宝宝睡觉前也不能给宝宝吃零食，特别是巧克力、糖果，食用后会导致神经兴奋，进而影响宝宝睡眠，这会对生长发育、智力发展造成不良影响。

众所周知，在婴幼儿没有满一岁之前是不能吃盐和糖，过早食用会加重器官负担，影响发育。但很多人并不知道，其实除了盐和糖，小孩不能太早吃的东西还有很多，不当喂养危害大。

正常情况下，一周岁以内的孩子，还是以母乳和奶粉为主，其中含有的成分大多能满足宝宝生长发育所需，并不需要额外再添加，即使增加也最好在营养师或者过来人的指导下进行。