月经推迟可能会导致女性色斑、暗疮等皮肤问题出现，因此这类女性可以采用一些方法来进行催经。而民间关于催经的土方法有很多，例如吃红枣、喝红糖水、按大拇指等等，有些人可能会觉得这些方法不靠谱，那么也可以试一下中药调理、西医治疗、饮食调节以及运动改善，这些小窍门通常可以让例假提前一周，且大多没有副作用。

喝红糖水可以催月经

由于生活习惯、环境和工作压力等等的影响，一些女性朋友就会出现月经不调的现象，其中月经推迟是最常见的一种。通常月经推迟7天以内都是正常的，若超过7天还没来就是月经延迟，可以尝试以下催月经的土方法来进行调理：

• 1吃红枣：在民间很多人认为这是一个非常好的方法，在快到经期时就开始吃红枣，通常一袋阿胶枣吃一半就会来；
• 2喝红糖水：可以在红糖水当中加入适量的生姜片，这个方法在历史上也传承了很久，催经是很有效果的；
• 3按大拇指：一般是按大拇指处的制污穴和合谷穴，这两个穴位有行气理气的功效，适当按压能治疗月经推迟，让身体气机畅通起来，让经血顺利排出。

在用大拇指催经按摩穴位之后，女性的制污穴和合谷穴部位会出现酸胀、疼痛等症状，这是正常的，可能是因为按摩次数过多、用力过大导致的，一般休息一天就可以恢复，不用过于担心。

女性自身缺血会导致月经延迟

值得注意的是，如果女性是因为自身缺血、贫血等情况导致的月经延迟，那么穴位按摩、吃红枣、喝红糖水催经的效果就会不明显，建议及时补充铁剂治疗。且月经推迟原因较多，若和怀孕有关，那就不建议按摩穴位了，以免引起流产发生。

当然，除了以上方法能够进行催经之外，月经推迟的女性还可以尝试一些小窍门，说不定还能让例假提前一周就到来，具体方法如下：

1、中药调理

在中医学上，像牛膝、丹参、桃仁、鸡血藤、红花、益母草等等中药都是有祛瘀、通经、止痛功效的，而且也能治疗月经不调，对催经有一定的作用。

2、西医治疗

在认为不是怀孕，以及没有任何疾病的情况下，可以在医生指导下服用或是注射黄体酮，这种药物催经的效果是非常好的，通常在停药后3-5天左右就会来月经。

黄体酮停药后3-5天会来月经

3、饮食调节

女性在来月经之前可以适当喝一些红枣桂圆红糖水，饮食最好以清淡为主，少吃生冷寒凉的食物，对催经有很好的作用。

4、运动改善

在日常生活中要注意多穿衣服保暖，养成良好的生活方式，可以适当的进行一些体育运动，比如慢跑、瑜伽等等，对于催经的效果也比较好。

需要注意的是，黄体酮是一种激素药物，如果长期吃的话，肯定是会有一些副作用的，比如说变胖、头晕、恶心、产生依赖性等等，而短期吃通常没有问题，因此建议月经推迟的女性不要长期服用这种药物。

生活中，月经不调一直是影响女性生育的一大杀器，例假一推迟就让不少人慌了神。其实不用害怕，先去医院验血排出怀孕可能性后，根据医生指示调理月经即可。如果想不吃药当天见效的话，也可以试试食补催经、大拇指催经等，详细如下：

在做完以上催经动作之后，等待一段时间即可。如果出现小腹坠胀闷痛、脸上长痘、胸部胀痛、情绪烦躁、胃口变好、身体浮肿、容易健忘、分泌物异常等8大症状时，说明大姨妈即将到来。