现实中按照“清宫图”来备孕的女性并不少，但这里大家要知道，不论哪个版本的清宫图准确率并不高，计划怀孕都不应错过女性最佳生育年龄，要知道只要宝宝健康那么生男生女都一样。

女人最佳生育年龄是多大

很多女性都期望通过“清宫图”来备孕，以便能够达到生男生女的目的，但要知道清宫图并不能100%准确的预测宝宝性别，生育还是要适龄才好，所以女性最佳生育年龄大家都应该了解下。

女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期

一般咱们聊到的“最佳生育年龄”大多是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。数据显示女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期。

为什么要提出“女性最佳生育年龄”这个说法呢？因为随着年龄的增长，女性的卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。

夫妻俩最佳生育组合是男性比女性大7岁左右

所以选择在23-30岁之间生育才最科学，因为在这个年龄阶段的女性，全身发育完全成熟，卵子质量高，生育的话也会降低分娩危险性。另外，怀胎生育过程中引起并发症的概率低，分娩危险小，且胎儿生长发育情况较好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

现在来看“最佳生育年龄”仅仅是一个相对概念，特指的是这个年龄段相对容易受孕，事实上什么时候能够生育还需结合女性的身体素质、健康状况、年龄，不要太晚适宜即可。

其实最佳生育年龄这个命题本身没有太大意义，要知道其实生育这个事情，是属于夫妻双方、家庭、经济因素等多方面原因共同决定的。所以每个人都应该选择适合自己的备孕时间，别过于相信“最佳生育年龄”这个说法。

备孕前要注意补叶酸

无论是否还处于所谓的最佳生育年龄(23～30岁之间)，在备孕前都需要男女双方做好心理和身体上的准备，备孕不是一件小事，以下这2大注意事项请收下：

1、备孕前要补叶酸，要知道叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前3个月就要摄入充足的叶酸。

保持乐观的情绪才能更好孕

2、戒烟酒也很重要，要知道影响精子质量最大的因素就是烟酒，吸烟对精子的生成、成熟以及畸形的比例都有明显的影响。再有酗酒不仅会导致生育功能降低，还可使部分精子发育不良而失去活力，使其染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

医学上参考的女性最佳生育年龄是23-30岁，希望大家能在适合自己的年龄里顺顺利利地完成生育梦想，同时，在生育时选择最能保护自己身体、生育能力的方式。